Veel pubers nemen melatonine (gewoon te koop bij de drogist) om beter te kunnen slapen. Maar zo onschuldig als dat lijkt, is het niet. Veel mensen gebruiken het spul namelijk verkeerd. Want hoewel er op de bijsluiter staat dat je het een uur voor de gewenste bedtijd moet slikken, is het juist de bedoeling dat je het uren voor het slapengaan moet nemen.
Melatonine kan namelijk het slaapritme ernstig verstoren. Wie het niet goed inneemt, kan overdag heel slaperig worden. Met alle gevolgen van dien. Daarbij is het ook nog niet duidelijk wat het stofje nou precies doet, dus is het beter om het niet te nemen.
Bron: NOS
Melatonine is niet zo onschuldig als je denkt
