Melatonine is niet zo onschuldig als je denkt

Veel pubers nemen melatonine (gewoon te koop bij de drogist) om beter te kunnen slapen. Maar zo onschuldig als dat lijkt, is het niet. Veel mensen gebruiken het spul namelijk verkeerd. Want hoewel er op de bijsluiter staat dat je het een uur voor de gewenste bedtijd moet slikken, is het juist de bedoeling dat je het uren voor het slapengaan moet nemen.
Melatonine kan namelijk het slaapritme ernstig verstoren. Wie het niet goed inneemt, kan overdag heel slaperig worden. Met alle gevolgen van dien. Daarbij is het ook nog niet duidelijk wat het stofje nou precies doet, dus is het beter om het niet te nemen.
Bron: NOS

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

Diploma-uitreiking van je puber? Neem de zakdoeken maar mee!

De oudste puber van Saskia heeft zijn havo-diploma gekregen. Heel officieel, op een feestavond in school met iedereen in het pak, en iedereen met...

57 dingen die ik denk als mijn pubers bijna vakantie hebben, maar nog niet helemaal

De toetsweken zijn voorbij, al het werk is gedaan, het is al duidelijk wie er over gaat en wie niet en toch moeten pubers...

50 dingen die ik ’s ochtends denk op de camping

Niet dat ze kamperen haat, maar Martine vindt het leven op de camping toch een stuk ingewikkelder dan thuis. Met name de ochtenden zijn...

Die foto ga je toch écht niet op Facebook zetten?!

Martine pronkte graag met haar kroost op Facebook, maar sinds kort willen ze geen van beiden pertinent niet meer op de foto. Wat is...

Waarom is de verkoop van lachgaspatronen niet allang verboden?

Sjonge, eindelijk worden ze in Den Haag wakker. Het ongebreidelde gebruik van lachgas onder jonge pubers wil de minister aan banden leggen. Kan de...

33 dingen die mijn pubers roepen nu ze ondanks Corona wel naar school moeten

De pubers hadden zich rijk gerekend. Want als alles in het land ophoudt, dan zou school toch ook wel ophouden? Dat was jammer: de...

Opstaan in 16 fasen; dit is het ochtendritueel van pubers

Pubers zijn niet bepaald van het soort ‘de wekker gaat en we springen fris en fruitig uit ons bed en dansen lachend de dag...

Smartphones, je kunt er maar beter muziek mee maken

Smartphones en concerten is meestal geen gelukkige combinatie waar je meteen aan denkt. Sterker, in de concertzaal houd je de telefoon het liefste in...

7 apparaten waar je onmiddellijk nostalgisch van wordt

Kreeg jij je eerste telefoon ook pas toen je volwassen was, en had jouw eerste computer een muis met een balletje waarop je met...

Hinkstapspringen jouw pubers over hun spullen op de trap?

Lange tijd ergerde Saskia zich aan de stapels spullen die haar pubers achterlieten op de trap, de plek die ze zagen als een verlengstuk...

Waarom is er nog geen wet die de oren van mijn pubers beschermt?

Overal waar kinderen komen moet er kennelijk stampende house en keihard geschreeuw aan te pas komen. Niet alleen heel irritant, maar ook ontiegelijk slecht...

Deze twee grapjassen maak een feestje van Toto’s Africa

Ken je Toto's Africa nog? Deze twee grapjassen maken een hilarisch nummer an deze epische hit uit 1982.

Hoe je die puber toch aan het praten krijgt

Martine doet verwoede pogingen om haar pubers aan het praten te krijgen. Alle gesprekstechnieken trekt ze uit de kast, met eenlettergrepige antwoorden als resultaat.  Een...