Fastfood kan leiden tot depressie bij pubers

Dat fastfood niet gezond is, weten we. Uit onderzoek blijkt nu dat het óók depressies kan veroorzaken. Misschien goed om toch nog eens dat gesprek met je puber over gezond eten op te pakken.

Fastfood kan leiden tot depressie bij pubers

Dat pubers een voorliefde hebben voor ongezond eten is bekend. En ook dat ze vaak bij fastfoodketens ontbijten, lunchen en dineren. Ze halen zelf hun schouders op als ze zegt dat het ongezond is, wat hoe erg kan het zijn? Welnu, uit onderzoek blijkt dat het zelfs depressies kan veroorzaken.

Op de site van News Monkey lezen we dat een nieuw Amerikaans onderzoek aantoont dat fastfood de dader kan zijn. De universiteit van Alabama in Birmingham analyseerde urine van verschillende middelbare scholieren. Daaruit bleek dat er hoge dosissen sodium en lage dosissen kalium aanwezig waren.

Fastfood zit vol sodium en kalium

Sylvie Mrug, hoofd van het psychologiedepartement aan de universiteit van Alabama leg op  CNN dat een tekort aan kalium duidt op een gebrek aan fruit en groenten. En dat hoge niveaus van sodium zit in voedsel dat snel verteert. Daaronder valt fastfood, maar ook bevroren maaltijden en ongezonde snacks.

Heb je een dieet met meer kalium dan heb je over het algemeen meer energie en dat kan weer bijdragen aan een betere mentale gezondheid. Misschien toch nog maar eens het gesprek met je puber over fastfood eten aangaan.

Lees het hele artikel op News Monkey  of lees waarom de strijd met je pubers over fastfood zo moeilijk is of waarom ze op school alles over gezond eten vergeten.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

Dit deed jij als puber in die eindeloos lange zomervakanties

Nu de pubers van Jeanette zich opmaken voor de zomervakantie, denkt zij met weemoed terug aan de zomers uit haar eigen jeugd. Vroeger was...

13 Whatsappjes van pubers waar wij om moeten grinniken

WhatsApp is een geweldig communicatiemiddel voor Saskia en haar pubers. Het werkt (soms) beter dan schreeuwen en je kunt er nog eens een grap...

15 dingen die pubers thuis niet mogen, maar andere ouders wel goed vinden

Arme, arme kinderen van Margriet. Ze mogen echt helemaal niks. En al hun vrienden mogen dat wel. Hoe oneerlijk is dat? Haar pubers vinden...

Jouw puber al in gepakt door het unboxing-virus?

Waarschijnlijk heeft jouw puber al tientallen unboxing-video's bekeken. Wat voor video's? Unboxing. Inderdaad, het uitpakken van dure spullen, games, speelgoed, of gadgets. En het...

Pubers kijken liever naar uitleg YouTube-docenten

Wiskundige berekeningen, uitleg over de Franse revolutie, hoe zwaartekracht werkt, of het herkennen van een drogredenen; pubers zoeken dit steeds vaker op op YouTube. Juf...

Het huishouden van cabaretière Ellen Dikker: BLUR

De oudste zoon van Ellen is een fiets kwijt. Inderdaad, een fiets. Geen idee waar hij dat ding heeft gelaten. Zoals hij wel meer...

Mondkapjes, spatschermen, ramen open: zo gaan onze pubers straks naar school

Welke maatregelen hebben de middelbare scholen genomen tegen corona? De school van de zoon van Martine heeft in ieder geval het hele protocol al...

Hoe afschuwelijk het kan aflopen als pubers messen bij zich hebben

Na een incident bij haar zoon op school, moet Martine weer denken aan die vriend van haar broer. Die een incident met een gewapende...

Hoe goed zijn jullie op de hoogte van de huidige popmuziek?

We schreven eerder dat het zo shocking is dat de tieners van nu geen één van de hits van vroeger herkennen, maar hebben we...

Dansen als een bazin!

Deze Spaanse puberettes kunnen een behoorlijk potje dansen. Heerlijk om het weekend mee in te gaan.

Deze modellen hebben lak aan de dunne wenkbrauwen-brigade

Nooit bij stilgestaan, maar wenkbrauwen zijn een hot item in de modewereld. En dus zijn er allerlei voorschriften hoe die wenkbrauwen eruit moeten zien....

Voordat je puberdochter een charcoal masker neemt, laat haar eerst even dit zien

Schoonheidsmaskertjes, ze zijn bijzonder populair bij onze puberdochters. En hoewel we een komkommer-aardbei masker of een dode zeekleimasker prima vinden, trekken we onze wenkbrauwen...

Hoe pubers werkelijk op alle plekken in huis hun sporen achterlaten

Ja, we weten het. Leven met pubers in huis is niet makkelijk. Om toch een beetje grip op de zaken te krijgen hebben de...