Mobiel mee naar bed? Dacht het niet!

Nee, wat betreft slapen met een telefoon naast je op het hoofdkussen is Saskia onverbiddelijk: dat gebeurt dus niet. Hoe haar pubers ook klagen en zeuren.

Het is half 1 ’s nachts, ik ben beneden aan de keukentafel aan het werk. Iets met een deadline en weinig tijd. Voor me op tafel liggen de telefoons van mijn pubers. Die om de haverklap buzzen, piepen, trillen en flikkeren. Het is nog behoorlijk druk in het digitale puberhonk. Moeten die kinderen niet slapen? Waarom zijn ze nog zo laat aan het appen, snapchatten, en instagrammen? Als ik het mijn pubers de volgende dag vraag halen ze, terwijl ze hun 371 gemiste WhatsApp-berichtjes lezen, hun schouders op. ‘Die kinderen mogen wel gewoon hun telefoon naast hun bed hebben liggen’, is de conclusie die ze trekken. En om het onderwerp meteen even door te pakken, nu we het er toch over hebben, beginnen ze erover dat zij dat óók willen. Dat ze oud genoeg zijn om hun telefoongebruik zelf te kunnen reguleren, dat ze sociaal worden buiten gesloten omdat ze die 371 berichten pas uren later lezen, dat we te streng zijn, dat we niet van ze houden. Inderdaad ze zetten hoog in. Maar helaas, ik blijf stug met mijn hoofd van links naar rechts schudden.

De huisregels voor de mobiele telefoon zijn hier zoals bij de meeste huishoudens.

Niet aan tafel, niet als iemand tegen je praat, niet de hele dag en niet mee naar bed. Maar tussen regels opstellen en ze ook naleven gaat blijkbaar iets mis. Getuige die honderden berichtjes die ’s nachts op de telefoons van mijn pubers binnenstromen. En ik ben heus niet altijd de meest consequente moeder, maar die vier regels hierboven moeten mijn pubers volgen. Zo niet, dan geen telefoon. Punt. Een voordeel van hun abonnement (deels) betalen is dat ik met een druk op de knop alles kan stopzetten.

Een heerlijk dreigement, ik geef het toe, en die ik ook gewoon waarmaak als ze die regels niet naleven. Mijn pubers vinden ons vre-se-lijk streng, ouderwets, we snappen ook niks van deze tijd, en van telefoons, en al helemaal niks van pubers. Prima, maar dat ding blijft beneden. Ondanks hun klagen, zeuren, dreinen, in discussie gaan en elke dag de grenzen van die regels opzoeken. Toch vind ik het frappant dat mijn kinderen een van de weinigen zijn die ’s nacht offline zijn. Zoals we zelf ook niet een hele nacht kunnen netflixen, facebooken of e-readen en dan fris en fruitig uit bed springen de volgende dag, kunnen pubers dat ook niet. En toch gebeurt het.

Dus wel of geen telefoon mee naar bed?

Het is niet altijd een makkelijk en schone taak om pubers op te voeden. Je moet in het bezit zijn van een lange adem en engelengeduld. Als je een hele dag dat klagende gezever van die pubers om je heb hebt is een ‘zoek het dan maar zelf uit met je telefoon’ zo gezegd. En dan ben je misschien wel van dat oeverloze gezanik af, maar ja, dan lopen er de volgende dag chagrijnige pubers door je huis die amper hebben geslapen. Een paar jaar geleden repten neurologen Iris Knottnerus en Loes Reichman al over tieners die in het ziekenhuis terecht komen vanwege klachten door slaapgebrek. Want niet alleen blijven ze wakker van de activiteiten op hun telefoon zelf, ze moeten immers opletten en antwoord geven, het blauwe licht van het beeldscherm stelt de slaap ook uit omdat het de aanmaak van het slaaphormoon melatonine in het lichaam remt.

Grote kans dat je pubers slecht slapen als ze met hun mobiel naar bed gaan.

Jaarlijks krijgen honderden jongeren te maken met ernstige slaapklachten, volgens weer een andere neuroloog én slaapdeskundige Hans Hamburger is dat nog maar het topje van de ijsberg. Het gaat om pubers van 16, 17 of 18 jaar die tot diep in de nacht op hun telefoon bezig zijn en nog maar 3 of 4 uur slapen, terwijl ze toch echt zo’n negen uur slaap nodig hebben. En nee, aan die negen uur komen mijn pubers ook niet elke nacht, maar die 3 uur ook niet.  De neurologen denken dat jongeren bewust maken van de gevaren van weinig slaap al veel goed doet. Ik denk dat ‘nee’ zeggen nog wel beter werkt.

De meeste ouders weten overigens dat pubers voldoende slaap nodig hebben en dat een mobiel dat tegen kan houden, maar toch wordt er te vaak toegegeven. Omdat het makkelijk is om ‘ja’ te zeggen. Omdat er dan geen gezeur is. Omdat ze denken dat het niet zo’n vaart zal lopen. Of dat kinderen het best wel zelf kunnen reguleren. Maar pubers hebben dat vermogen (nog) niet. Bij wijze van proef lieten we onze pubers een week lang hun telefoons zelf beheren. Nou, dat was een feest.

Na zeven dagen zaten er twee witte snoetjes aan tafel die te weinig hadden geslapen en teveel hadden ge-appt. Experiment mislukt. Of nou ja, eigenlijk was het juist gelukt. Ze zagen nu ook wel in dat niet op je telefoon zitten best moeilijk is als die naast je ligt. De verleiding was te groot om toch even snel een appje te lezen of een snap te sturen midden in de nacht. Dus snappen ze, een soort van dan, dat hun telefoon gewoon weer beneden ligt als zij gaan slapen. Voor nu dan hè, want ik weet dat het klagen en zeuren hierover echt wel weer gaat beginnen. En dat ik dan ook gewoon nee blijf zeggen.

***

Nu je hier toch bent, zouden we je iets willen vragen…

We maken iedere dag Tis Hier Geen Hotel met heel veel plezier. Want we zien het als onze missie om jullie zonder al teveel kleerscheuren, en een beetje humor, door de puberteit van je kinderen heen te slepen. En dat willen we blijven doen. Maar sinds de Corona-crisis is dat er niet makkelijker op geworden. Zou je ons daarom willen helpen dit Hotel open te houden? Hoe? Kijk hier!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

49 uitspraken van pubers waaruit blijkt dat huiswerk plannen niet hun grootste talent is

Huiswerk plannen is niet het grootste talent van pubers. Komt door hun puberbrein, dat je nog het beste kunt vergelijken met een grote modderpoel...

Strijd om die telefoon mee naar bed? Laat het gewoon los!

De strijd om de telefoon 's nachts naast hun hoofdkussen te hebben liggen wordt in menig huishouden met pubers gevoerd. En hoe ouder die...

45 dingen die pubers roepen als ze zaterdagochtend heel vroeg moeten werken

Het is zaterdagochtend, jij kunt je nog even omdraaien. Je puber daarentegen moet werken. En dan is vroeg opstaan best een dingetje. Voor je...

15 ouders die hun kinderen helemaal gek maken via WhatsApp

Ze doen de hele dag niks anders dan appen met hun vrienden en klasgenoten, maar als je als ouder mee gaat doen, is het...

Zo voorkom je dat je puber écht stomme dingen gaat doen

Comazuipen, drugs gebruiken, de laatste trein naar huis missen. Het is oliedom, maar toch moet je dankbaar zijn dat je kind zich in dat...

Hoe Lonnekes zoon (18) rouwt om het verlies van zijn overleden vriend

Als een goede vriend van Lonnekes achttienjarige zoon verongelukt, stapt de dood in een vriendengroep die tot dat moment alleen maar keihard bezig was...

Zo ziet het leven van een moeder van een bekende TikTokker eruit

Sherell Martini heeft bijna 4 miljoen volgers op TikTok en maakt superleuke video's. Waarin haar moeder een grote rol speelt. Want die moet op...

21 voordelen voor puberouders als het sneeuwt

Grappig wat sneeuw losmaakt bij pubers. Waar ze stuurs en dwars het leven tegemoet kunnen treden geldt dat niet bij sneeuw.  Zodra de eerste...

Wat is de beste auto voor een 17-jarige? Top Gear zocht het uit

Vanaf nu is het officieel. De proef met rijlessen voor 17-jarigen is geslaagd, en nu mag je dus officieel vanaf je 17e al je...

Deze tweeling leert hun moeder straattaal

De afgelopen maanden zijn er heel wat nieuwe woorden in het huis van Dianne binnengedrongen waarvan ze de betekenis eigenlijk helemaal niet weet. Oorzaak:...

81 dingen die ik denk op de ochtend dat mijn ene puber weer naar school moet en de ander nog vrij is

Leuk hoor die meivakantie die scholen zelf mogen invullen. Bij Saskia thuis betekent het dat ze maar liefst drie weken lang tussen de vakantievierende...

Wat als je 18-jarige dochter wordt vermist en elk spoor ontbreekt?

Corries dochter Tanja Groen was 18 jaar toen ze in 1993 's nachts van de studentensoos naar huis fietste. Daar kwam ze echter nooit...

Anne vond een condoom in de kamer van haar zoon

Nadat mijn zestienjarige zoon naar een feestje op het strand was geweest waren de volgende ochtend de sporen van een geslaagd feest duidelijk zichtbaar:...