Pubers die ’s avonds op hun smartphone turen zijn overdag minder slaperig

Volkskrant wetenschapsredacteur Maarten Keulemans is de nieuwe vriend van onze pubers. Hij toonde namelijk aan dat het blauwe licht van schermen niet datgene is wat je wakker houdt.  

Pubers en blauw licht

Onlangs kwam het RIVM met de resultaten van hun onderzoek over schermgebruik, blauw licht en slaap naar buiten. Het was niet best, stelde de onderzoekers. Al dat getuur naar schermen in de avond is dé oorzaak dat pubers slecht slapen. Alle kranten namen het bericht over, het NOS-journaal liet een woordvoerder van het RIVM aan het woord: ‘Het blauwe licht geeft een signaal aan je hersenen, waardoor die aan blijven staan’, aldus Susan Janssen van het RIVM.

Andere draai aan onderzoek

Wetenschapsredacteur Maarten Keulemans dook eens goed in dat onderzoek. En schreef in een artikel in de Volkskrant dat er met dat RIVM-onderzoek één probleem was: het onderzoek zelf:

‘Er is eigenlijk maar één probleem: het onderzoek zelf. Daar, op bladzijde 44 – een diepte waar maar weinig journalisten komen – staat in de details iets vreemds. Iets dat de conclusie van het RIVM een heel andere draai geeft.’

Mobielturen kan ook ontspanning zijn

Hij laat door middel van grafieken zien dat pubers (en volwassenen!) nog tot laat op hun mobiel en andere schermen zitten en dat velen van hen slaapproblemen hebben, maar hoe die twee, scherm vs slaapproblemen, verband houden is hij gaan uitzoeken. En wat blijkt: er is een enkel verschil in slaapduur tussen mensen met en zonder scherm. En dat. blijkbaar, de alarmkreet: ‘pas op met dat blauwe schermlicht’ niet klopt. Sterker nog, hij ontdekte in de grafieken van het onderzoek dat pubers die ’s avonds op hun smartphone zitten overdag minder slaperig zijn. Waarom dat is komt niet naar voren in het onderzoek, het zou kunnen dat pubers gewoon ontspanning halen uit hun telefoon.

Lees het hele artikel in de Volkskrant

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

‘Ik pop weleens een XTC, maar mijn pubers mogen het niet weten’

Marloes' vriendin Cynthia * (50) heeft het uitgaan weer ontdekt. En daar horen ook drugs bij. Alleen haar pubers van vijftien en zeventien weten...

Ruzie maken met je tiener doe je zo

O nee, ruzie in de tent! Hier lees je waar het vandaan komt en hoe je het weer goed maakt. En bedenk: een vette...

Als het ineens weer even net zo als vroeger voelt

Aan het einde van een warme dag wilde Saskia nog even naar het strand. Haar twee pubers wilden mee. Dat was lang niet gebeurd....

Fitnessen, eiwitten eten en anabolen; dit is hoe jongens er nu uit willen zien

Onlangs lazen we in de Volkskrant dat het gebruik van anabolen steroïden toeneemt, het product dat ervoor zorgt dat je in korte tijd meer...

Zo zou het moeten zijn: twee jongens die laten zien dat ze van elkaar houden

Enig idee hoeveel blikken je toegeworpen krijgt als je als homostel door het park loopt? Sommige mensen lachen je toe, anderen keuren je af...

25 dingen die ik in de ochtend tegen mijn puber wil zeggen, maar niet doe

Dat pubers ook donderwolkjes kunnen zijn laat zich nog het beste zien in de ochtend. Want zo vers uit bed zijn onze zonen en...

Dit zijn de redenen waarom je puber soms zo chagrijnig op jou reageert

Heb jij er ook zo-een waar alleen eenlettergrepige woorden uitkomen? Die vindt dat je te veel vragen stelt. Of gewoon totaal niet te genieten...

Handen wassen en tafels poetsen… zo gaan onze kinderen straks weer naar school

Net als iedereen kijken wij uit naar 2 juni, de dag dat de middelbare scholen weer gaan beginnen. Dan kunnen onze kinderen tenminste weer...

27 dingen waar ik mij over verbaas bij mijn pubers nu ze 24/7 op mijn lip zitten

We maakten ons ernstige zorgen over of we het wel zouden overleven met al die thuiswerkende gezinsleden. Maar opvallend genoeg gaan veel dingen eigenlijk...

35 redenen waarom voor pubers het leven echt heel zwaar is

We denken er misschien wel iets te makkelijk over, over het leven van onze pubers. Wij zien: vrijheid, vrolijkheid, zonder al teveel verantwoordelijkheid, zij...

41 dingen tegen we pubers blijven zeggen, die ze maar niet willen begrijpen

Pubers hebben een selectief gehoor en horen dus alleen dat wat ze wíllen horen. Dat wat jij zegt, gaat volkomen langs hen heen. En...

34 dingen die Mirthe denkt als ze met haar dochter bij de huisarts zit

De dochter van Mirthe heeft al maanden een vriendje. ‘Leuke jongen, hoor, daar niet van, maar wat ze achter gesloten deuren uitspoken? Nou, dus...

72 dingen die je moeder altijd zei. En sommige dingen zeg je zelf nu óók

Zoals wij het zwaar hebben met onze pubers, hadden onze moeders het ook zwaar met ons. Dit zei je moeder tegen jou vroeger. En...