Pubers die ‘s avonds op hun smartphone turen zijn overdag minder slaperig

Volkskrant wetenschapsredacteur Maarten Keulemans is de nieuwe vriend van onze pubers. Hij toonde namelijk aan dat het blauwe licht van schermen niet datgene is wat je wakker houdt.  

Pubers en blauw licht

Onlangs kwam het RIVM met de resultaten van hun onderzoek over schermgebruik, blauw licht en slaap naar buiten. Het was niet best, stelde de onderzoekers. Al dat getuur naar schermen in de avond is dé oorzaak dat pubers slecht slapen. Alle kranten namen het bericht over, het NOS-journaal liet een woordvoerder van het RIVM aan het woord: ‘Het blauwe licht geeft een signaal aan je hersenen, waardoor die aan blijven staan’, aldus Susan Janssen van het RIVM.

Andere draai aan onderzoek

Wetenschapsredacteur Maarten Keulemans dook eens goed in dat onderzoek. En schreef in een artikel in de Volkskrant dat er met dat RIVM-onderzoek één probleem was: het onderzoek zelf:

‘Er is eigenlijk maar één probleem: het onderzoek zelf. Daar, op bladzijde 44 – een diepte waar maar weinig journalisten komen – staat in de details iets vreemds. Iets dat de conclusie van het RIVM een heel andere draai geeft.’

Mobielturen kan ook ontspanning zijn

Hij laat door middel van grafieken zien dat pubers (en volwassenen!) nog tot laat op hun mobiel en andere schermen zitten en dat velen van hen slaapproblemen hebben, maar hoe die twee, scherm vs slaapproblemen, verband houden is hij gaan uitzoeken. En wat blijkt: er is een enkel verschil in slaapduur tussen mensen met en zonder scherm. En dat. blijkbaar, de alarmkreet: ‘pas op met dat blauwe schermlicht’ niet klopt. Sterker nog, hij ontdekte in de grafieken van het onderzoek dat pubers die ‘s avonds op hun smartphone zitten overdag minder slaperig zijn. Waarom dat is komt niet naar voren in het onderzoek, het zou kunnen dat pubers gewoon ontspanning halen uit hun telefoon.

Lees het hele artikel in de Volkskrant

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Geen idee meer hoe je kind in elkaar zit? Lees ons boek over leven en overleven met pubers.

Ook leuk:

41 redenen waarom zondagochtend met pubers relaxter is dan met peuters

We herinneren het ons maar al te goed, die hectische zondagochtenden met peuters. Ochtenden die altijd veel te vroeg begonnen, altijd veel gedoe waren...

Waarom je als puberouder de ideale werknemer bent

Zuchten je collega's dat ze het zo zwaar en druk hebben? Dan moeten ze een keer een dagje bij jou thuis komen. Want pubers...

15 momenten waarop ik mijn pubers direct achter het behang wil plakken

Ja, natuurlijk zijn we dol op onze pubers. Maar soms willen we ze gewoon even achter het behang plakken.  Als ik net een ingewikkeld...

Puberleed: alles willen, maar nog niet mogen

De zoon van Ingrid wil uitgaan, laat thuiskomen, hoeft niet meer weggebracht te worden en, oh ja, wil ook een scooter. Hij is bijna...

Goed nieuws! (vindt je puber) Scholen gaan minder toetsen

Scholen willen minder vaak toetsen. Maar hoe moeten ze dan de vorderingen van leerlingen bijhouden? Als je het aan je kind zou vragen, zou hij...

17 pubers die onzichtbaar willen zijn op vakantie met hun ouders

Pubers die mee op vakantie zijn willen niet per se op de foto. Deze pubers in ieder geval niet. Die zouden het liefst onzichtbaar...

Die prinsessen, het zijn net echte pubers

Op de verjaardag van hun grootmoeder konden we weer een glimp opvangen van de koninklijke pubers. We vroegen ons af hoe lang Amalia in...

Voor Vaderdag schreef Marthijn een ontroerende brief aan de vader die hij niet heeft gekend

De vader van Marthijn stierf toen hij 1 jaar was. Hij kent zijn vader dus niet. En heeft ook geen herinneringen aan hem. Hoe...

Op je zestiende een tattoo laten zetten, dat kan dus gewoon in Nederland

In Nederland zijn de regels voor tattoos behoorlijk soepel. 16 en je wil een tattoo? Waarom niet? En niemand die die kinderen tegen zichzelf...

Broer en zus maken ruzie om frikandel, politie grijpt in

De politie in Den Helder werd opgeroepen omdat er melding was van een flinke ruzie. Eenmaal ter plekke aangekomen bleek dat een broer en...

Puber helpt zijn oma om digitale kerstkaart te maken

De oma van de 18-jarige Moos snapte het allemaal niet zo goed, een digitale kerstkaart versturen. Daarom hielp hij haar en haar vriendinnen om...

Waarom van lerares Bar leerlingen wel hun telefoon op tafel mogen houden

Bar Linders is lerares op een lyceum en stomverbaasd over het smartphoneverbod dat Frankrijk heeft uitgevaardigd op het voortgezet onderwijs. Zij vindt dat die...

Wat heerlijk, pubers die precies weten wat je nodig hebt

Het is zo'n dag dat niks lekker loopt, nieuws hard binnenkomt en werk niet echt opschiet. Geen fijne dag dus. Totdat mijn pubers de...