‘Tapping’ in de klas helpt tegen stress, angst en zelfs pesten

Zachte klopjes, tapping, op de meridianen, energiebanen, in je gezicht helpt kinderen om om te gaan met bijvoorbeeld stress. Het klinkt net zo eenvoudig als dat het is. Kinderen tikken zichzelf op hun gezicht terwijl ze denken aan dat wat hun stress veroorzaakt.

Door op die energiebanen te tappen gaat opgekropte energie weer vrij stromen wat voor een opgelucht gevoel zorgt. Alsof je op een resetknop hebt gedrukt. In China werken ze al duizenden jaren met  deze methode om de meridianen vrij te maken, onder meer door acupunctuur. Het is niet wetenschappelijk onderbouwt, maar past met gemak onder het kopje baadt het niet dat schaadt het niet. En het is bovenal een heerlijk mindfulness momentje voor pubers en een goed begin van de dag.

Nieuwsgierig geworden? Lees dan dit artikel op Vice of kijk op Tapping Foundation.

 

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Geen idee meer hoe je kind in elkaar zit? Lees ons boek over leven en overleven met pubers.

Ook leuk:

Moet mijn puberdochter ermee leren leven dat ze vogelvrij is?

De dochter van Jeanette gaat uit. En heeft een kort rokje aan. Liever wil ze niet dat ze zo de straat op gaat, maar...

Speel nu onze ‘Hoera het is weekend’-bingo!

Het is zaterdag, dus jij hebt zin in het weekend. Maar je hebt natuurlijk wel te maken met die oeverloze puberdiscussies. Om het toch...

17 redenen waarom we graag een puber zouden willen zijn

Pubers zijn de leukste mensen op aarde. Echt. Niet in de laatste plaats omdat ze zo bijzonder origineel, grappig en innovatief zijn. En eigenlijk...

15 allerleukste berichtjes van pubers

Jullie stuurden ons de allerleukste appjes en berichtjes van jullie pubers. Superleuk om te lezen. En goed om te zien dat het overal hetzelfde...

Hoopvolle boodschap van 19-jarige meisje: hou vol, het komt echt allemaal goed

De 19-jarige Emma Ferguson plaatste afgelopen week een foto van zichzelf van vier jaar geleden, toen ze in het ziekenhuis lag na een zelfmoordpoging....

Marokkaanse Fatima weet wel wat je moet doen met pubers die niet willen luisteren

Onze favoriete Marokkaanse cabaretier Mouna Laroussi speelt vaak het typetje Fatima, een Marokkaanse moeder met zes kinderen die de boel altijd net niet onder...

Een klassieker over vaders en tienerdochters (maar nog steeds zó waar)

Deze sketch van Wim Sonneveld (allang overleden) over een vader die terugkijkt op de verkeringen van zijn dochter uit 1961 is een klassieker in...

‘Gezellig’ shoppen met de puber. Zo gaat dat

Je zou denken dat het uitkiezen van een winterjas een proces is van eindeloos wikken en wegen. Vergelijken, passen en kleurenpsychologie. Het is toch...

Waarom de ontroerende film ‘Sorry we missed you’ eigenlijk gaat over pubers opvoeden

Misschien heb je hem al gezien, of erover gehoord: de film Sorry we missed you van de Britse regisseur Ken Loach. Die gaat over...

Het is vandaag nationale Krokettendag!

Vandaag staat er op het menu kroketten. Waarom? Omdat het Nationale Krokettendag is. En daar zijn onze pubers heel blij mee. Want nu is...

7 hilarische Whatsapp gesprekken tussen Saskia en haar pubers

Nee, bellen doet Saskia eigenlijk niet met haar pubers, whatsappen des te meer. En dat levert een bonte verzameling gesprekken op. 1. Handige oplossing 2. Puber...

Je agenda, dat was in onze jeugd het belangrijkste schoolboek

Onze pubers hebben hun telefoon, in onze tijd was de agenda plakboek, dagboek, vriendenboek in één. Soms had je niet eens meer de ruimte...

Deze docent geeft zijn leerlingen elke ochtend complimenten

Het lijkt zo simpel: elkaar een compliment geven, maar in de praktijk gebeurt het minder vaak dan we denken. Helemaal op school wordt er...