‘Tapping’ in de klas helpt tegen stress, angst en zelfs pesten

Zachte klopjes, tapping, op de meridianen, energiebanen, in je gezicht helpt kinderen om om te gaan met bijvoorbeeld stress. Het klinkt net zo eenvoudig als dat het is. Kinderen tikken zichzelf op hun gezicht terwijl ze denken aan dat wat hun stress veroorzaakt.

Door op die energiebanen te tappen gaat opgekropte energie weer vrij stromen wat voor een opgelucht gevoel zorgt. Alsof je op een resetknop hebt gedrukt. In China werken ze al duizenden jaren met  deze methode om de meridianen vrij te maken, onder meer door acupunctuur. Het is niet wetenschappelijk onderbouwt, maar past met gemak onder het kopje baadt het niet dat schaadt het niet. En het is bovenal een heerlijk mindfulness momentje voor pubers en een goed begin van de dag.

Nieuwsgierig geworden? Lees dan dit artikel op Vice of kijk op Tapping Foundation.

 

 

close

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.


Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

8 ultieme manieren om die lieve puberslaapkoppen wakker te maken

Het is een lastige klus om te klaren: je puber wakker maken. De gordijnen opengooien, het licht aan doen en de dekens wegtrekken, zijn...

14 dingen die pubers doen en waarbij wij ons afvragen: van welke planeet komen ze eigenlijk?

Als mannen van Mars komen en vrouwen van Venus, dan zijn we toch wel benieuwd van welke planeet pubers komen. Want ze doen rare...

11 allerleukste WhatAppjes met jullie pubers!

We appen er maar wat graag op los met onze pubers. Omdat het de enige manier is om ze te bereiken. Maar ook omdat...

51 dingen die ik denk als ik zaterdagochtend op het sportveld sta

Als mijn puber ‘uit’ moet spelen en het is mijn beurt om te rijden en de goden hebben mijn gebeden of het alsjeblieft afgelast...

19 redenen waarom iedereen deze herfsvakantie heel erg heeft verdiend

Lockdown of niet, de pubers hebben herfstvakantie of hebben hem nog voor de boeg. We zeggen het niet snel, maar deze keer hebben ze...

Deze dingen ga ik missen van de lockdown-periode

Echt ongelofelijk wat het opgehokt zitten en de beperkte mogelijkheden deed met het gedrag van het pubervolk hier in huis. In de afgelopen periode...

32 dingen die ik wil zeggen tegen de pubermeiden van nu

Miriam van Saar Magazine weet nog goed hoe ingewikkeld het is een puber te zijn. En beseft dat het anno 2017 alleen maar ingewikkelder...

19 dingen die elke vader van puberdochters niet echt snapt

Als vader van 2 stiefpubermeiden, waar ik, for the record, echt wel gek op ben, maak ik toch ook wel eens dingetjes mee waar...

‘Doorlopend dat geluid uit mobieltjes, ik word er knettergek van’

Martine verbaast zich erover dat pubers zich vaak geen snars aantrekken van anderen als ze met hun mobieltjes met het volume op tien hun...