‘Tapping’ in de klas helpt tegen stress, angst en zelfs pesten

Zachte klopjes, tapping, op de meridianen, energiebanen, in je gezicht helpt kinderen om om te gaan met bijvoorbeeld stress. Het klinkt net zo eenvoudig als dat het is. Kinderen tikken zichzelf op hun gezicht terwijl ze denken aan dat wat hun stress veroorzaakt.

Door op die energiebanen te tappen gaat opgekropte energie weer vrij stromen wat voor een opgelucht gevoel zorgt. Alsof je op een resetknop hebt gedrukt. In China werken ze al duizenden jaren met  deze methode om de meridianen vrij te maken, onder meer door acupunctuur. Het is niet wetenschappelijk onderbouwt, maar past met gemak onder het kopje baadt het niet dat schaadt het niet. En het is bovenal een heerlijk mindfulness momentje voor pubers en een goed begin van de dag.

Nieuwsgierig geworden? Lees dan dit artikel op Vice of kijk op Tapping Foundation.

 

 

close

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.


Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

Je puber helpen met zijn scheikunde-huiswerk in 29 irritante stappen

Moeders zijn onmisbaar bij huiswerk. Ja zelfs als je zelf -zoals Margriet- een rechtgeaarde alfa bent, moet je toch eerste hulp verlenen bij scheikunde....

Voor pubers moet alles leuk, leuker, leukst zijn

Hoe komt het toch dat voor pubers alles alleen maar leuk moet zijn? Een kleine tegenslag en ze laten hun hoofd hangen. Een baantje...

Zo overleef je de feestmaand december met je pubers

Jaaa, die ‘übergezellige decembermaand’ komt er weer aan. Gedichtjes, surprises en kerstfilms en zo. #ZININ. Met pubers is dat toch effe anders, denkt Margriet. Herkenbaar?...

Mijn pubers groeien zo snel, kan iemand even de tijd stil zetten?

Sinds Saskia de hele dag haar pubers om zich heen heeft, valt het haar steeds meer op dat haar kinderen nu toch wel echt...

9 apps die het leven van puberouders makkelijker maken

We zijn eigenlijk nog op zoek naar apps die het leven van puberouders makkelijker maken. We zijn helaas zelf niet zo technisch en hopen...

Hallo allemaal, wat fijn dat je er bent

Het is vakantie en het regent, een mooi moment om een film of serie te kijken met je puber. Luizenmoeder, de film is nu...

22 best pijnlijke, maar supergrappige opmerkingen van mijn puberdochter

Puberdochters zijn vaak zeer kritisch op hun moeder. Dit is normaal en hoort erbij maar je wel een dikke huid hebben als je je...

Op kamers gaan is (bijna) niet meer te betalen

Martine heeft net als alle andere brave ouders flink gespaard voor de studie van haar kinderen. Maar toch blijkt dat bij lange na niet...

Scholiere Nathalie bedacht een app tegen pesten

De Amerikaanse scholiere Nathalie werd op de middelbare school onwijs gepest. Ze dacht, kan dit niet anders? Ze bedacht de app Sit with Us, waar scholieren...