‘Tapping’ in de klas helpt tegen stress, angst en zelfs pesten

Zachte klopjes, tapping, op de meridianen, energiebanen, in je gezicht helpt kinderen om om te gaan met bijvoorbeeld stress. Het klinkt net zo eenvoudig als dat het is. Kinderen tikken zichzelf op hun gezicht terwijl ze denken aan dat wat hun stress veroorzaakt.

Door op die energiebanen te tappen gaat opgekropte energie weer vrij stromen wat voor een opgelucht gevoel zorgt. Alsof je op een resetknop hebt gedrukt. In China werken ze al duizenden jaren met  deze methode om de meridianen vrij te maken, onder meer door acupunctuur. Het is niet wetenschappelijk onderbouwt, maar past met gemak onder het kopje baadt het niet dat schaadt het niet. En het is bovenal een heerlijk mindfulness momentje voor pubers en een goed begin van de dag.

Nieuwsgierig geworden? Lees dan dit artikel op Vice of kijk op Tapping Foundation.

 

 

Tags from the story
, , , , , , ,
Geschreven door
More from Saskia Smith