‘Tapping’ in de klas helpt tegen stress, angst en zelfs pesten

Zachte klopjes, tapping, op de meridianen, energiebanen, in je gezicht helpt kinderen om om te gaan met bijvoorbeeld stress. Het klinkt net zo eenvoudig als dat het is. Kinderen tikken zichzelf op hun gezicht terwijl ze denken aan dat wat hun stress veroorzaakt.

Door op die energiebanen te tappen gaat opgekropte energie weer vrij stromen wat voor een opgelucht gevoel zorgt. Alsof je op een resetknop hebt gedrukt. In China werken ze al duizenden jaren met  deze methode om de meridianen vrij te maken, onder meer door acupunctuur. Het is niet wetenschappelijk onderbouwt, maar past met gemak onder het kopje baadt het niet dat schaadt het niet. En het is bovenal een heerlijk mindfulness momentje voor pubers en een goed begin van de dag.

Nieuwsgierig geworden? Lees dan dit artikel op Vice of kijk op Tapping Foundation.

 

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

49 dingen die in de jaren 80 en 90 in auto naar de vakantiebestemming gebeurden

Het is een godswonder dat iedereen die opgegroeid is in de jaren tachtig en negentig dat heeft overleefd. Helemaal als het om op vakantie...

Diploma-uitreiking van je puber? Neem de zakdoeken maar mee!

De oudste puber van Saskia heeft zijn havo-diploma gekregen. Heel officieel, op een feestavond in school met iedereen in het pak, en iedereen met...

25 dingen die je wel en niet zegt tegen ouders van kind met autisme

Miriam is moeder van een zoon met autisme heeft allerlei soorten opmerkingen naar haar hoofd geslingerd gekregen. Soms was dat goed bedoeld, maar slecht...

13 voorwerpen die bij jou onmiddellijk gevoelens van nostalgie oproepen

Een asbak was een onmisbaar object in huis, want iedereen rookte, de gashaard bij opa en oma waar je niet te dichtbij mocht zitten...

A-Ha’s ‘Take On Me’ in 20 muziekstijlen: leuk voor je muzikale puber!

Deze heb je vast weleens meegebruld in een kroeg of in de auto: A-Ha's wereldberoemde hit Take On Me. Het origineel blijft natuurlijk een...

Waarom The Society een intrigerende puberserie is (en je dus moet blijven kijken)

Wat zou er gebeuren als je terugkwam van schoolreisje met de klas en je ouders en familie waren spoorloos verdwenen. In eerste instantie: je...

De dokter legt het even uit: zo gevaarlijk is lachgas

Deze dokter van het Amsterdamse OLVG ziekenhuis legt op lokale zender AT5 heel duidelijk uit hoe het kan dat na het gebruik van lachgas...

Wat als je zoon thuiskomt met de boodschap dat hij zijn haar wil millimeteren?

De vijftienjarige zoon van alleenstaande moeder Kim kwam thuis met de boodschap dat hij zijn weelderige krullen wilde millimeteren. Moest ze daar nog iets...

Leuk om te spelen: de puber beledigingen-bingo

Met een puber in huis krijg je de hele dag allerlei opmerkingen naar je hoofd geslingerd. Die niet per se beledigend zijn bedoeld, maar...

Van te veel turen op een scherm word je bijziend of blind, en dus moet je puber 2 uur per dag naar buiten

Ik duw mijn pubers het bericht dat je bijziend kunt worden door te veel op een scherm te kijken onder hun neus: 'steeds meer...

Een nieuwe lockdown, gaan we dat overleven met onze pubers?

Het gaat niet de goede kant op met die coronscijfers. Maar Martine hoopt en bidt dat de scholen gewoon open mogen blijven. Dat is...

Dit vinden pubers leuk op YouTube: de zieligste scenes uit een serie in 5 minuten

Als je gesnik uit de speakers telefoon van je puber hoort, dan kan het zijn dat ze naar een Sad Multifandom-video aan het kijken...