Een uitgeslapen puber? Laat school gewoon later beginnen

Uitgeslapen pubers in de schoolbanken halen hogere cijfers op school als ze een uurtje later mogen beginnen. In de VS beginnen steeds meer middelbare scholen later. Ook een ideetje voor hier?

Pubers en hun bioritme, het blijft tobben. Voor een puber staat om 7 uur opstaan gelijk aan 5 uur ‘s ochtends voor een vijftiger. De meeste pubers kunnen niet slapen voor een uur of elf, terwijl ze wel een uurtje of negen slaap nodig hebben. En zoals bekend, is het kijken op schermen vlak voor het slapengaan ook niet echt bevorderlijk voor de nachtrust.

Scholen in de VS hebben nu de begintijden van school verschoven naar een uurtje later. Het schijnt te helpen voor hun prestaties. Pubers halen 10 procent betere cijfers als ze halverwege de ochtend een toets hebben, dan ‘s morgens vroeg.

Nou beginnen scholen in de VS ook wel achterlijk vroeg: om 7.30 uur. In Seattle werd de tijd verschoven naar 8.45, wat redelijk in de buurt komt van de tijd waarop de meeste middelbare scholen in Nederland beginnen.

Toch zijn er ook in Nederland scholen die hun starttijd verlaten. Een middelbare school in Hardenberg heeft een paar jaar geleden voor de bovenbouw een starttijd van 09.00 uur ingevoerd. Volgens de schoolleiding presteren leerlingen daardoor inderdaad beter en zijn ze minder vaak te laat. Ook grappig: de school toetst nooit op dinsdag. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat op die dag de resultaten het slechtst zijn. Donderdag is daarentegen de beste dag om te toetsen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Geen idee meer hoe je kind in elkaar zit? Lees ons boek over leven en overleven met pubers.

Ook leuk:

Je wilt in het weekend iets leuks doen, je puber wil iets heel anders

Als hij niet beter wist, zou Ralph op de gemiddelde zondag denken dat zijn puberdochters alleen maar slapen. Maar achter die opgekrulde lichamen die...

De puber gaat naar bed in 101 irritante stappen

De veertienjarige dochter van Anne is een meester is het rekken van tijd. Helemaal als ze naar bed gaat moeten er ineens allemaal dingen...

15 dingen die wij normaal vinden, maar pubers heel anders doen

Het lijkt soms wel de tegenovergestelde wereld met die pubers in huis. Want ze doen alles anders. Waardoor het niet altijd even lekker loopt...

Appen met pubers die te lui zijn om een vin te verroeren

Al zitten de pubers op hun kamers, of binnen je gezichtveld, ze sturen vaak nog liever een appje dan dat ze een vin verroeren....

Gooi voor pubers alsjeblieft alle scholen open, ook het mbo, hbo en de universiteit

De basisscholen gaan volgende week weer open, en allemaal leuk en aardig, maar waarom blijven de middelbare scholen, mbo's, hbo's en universiteiten gesloten? Hebben...

11-jarige dochters: bikini of nie?

Het Tietenlied van Kinderen voor Kinderen, wie kent het niet. Martine heeft het sinds de bobbels verschenen bij haar jongensachtige dochter, de hele tijd...

Schrijnend: dit maken pubers mee die moeten leven van de Voedselbank

Dit meisje is een van de kinderen die te zien is in een Britse documentaire over kinderen die opgroeien in armoede. In Groot-Brittannië is...

27 dingen waar je mee moet leren leven als je een puberdochter hebt

Je hoopt natuurlijk dat je met puberdochters thuis de boel een beetje onder controle hebt. Maar helaas is dat niet waar. Met deze dingen...

Dingen die je gaat missen nu je pubers weer min of meer hun eigen gang gaan

De pubers van Martine gaan alweer sporten en spreken af met vrienden. Volgende week komt dan ook de dag dat ze weer naar school...

Pubers coveren Guns N’ Roses op een geweldige manier

Vervelen je pubers zich? Laat ze dan deze video's zien waarin vier jongens de lockdown creatief invullen en nummers coveren op een geweldige manier.  De...

49 idiote dingen die je meemaakt in een huis met pubers

Je dacht dat deze dingen jou nóóit zouden gebeuren, maar ineens maak je ze toch mee omdat je kinderen nou eenmaal pubers zijn. Pubers...

Tieners minder laten drinken? Zo doen ze dat in IJsland

In de jaren 90 was bijna de helft van de IJslandse jongeren al een of meerdere keren dronken geweest, nu is dat nog maar...

Lhbti-scholieren voelen zich een stuk veiliger als er een GSA op school is

Uit onderzoek blijkt dat lhbti-scholieren zich een stuk veiliger en prettiger op school voelen als er een GSA, Gender & Sexuality Alliance, is. Vooral...