Een uitgeslapen puber? Laat school gewoon later beginnen

Uitgeslapen pubers in de schoolbanken halen hogere cijfers op school als ze een uurtje later mogen beginnen. In de VS beginnen steeds meer middelbare scholen later. Ook een ideetje voor hier?

Pubers en hun bioritme, het blijft tobben. Voor een puber staat om 7 uur opstaan gelijk aan 5 uur ‘s ochtends voor een vijftiger. De meeste pubers kunnen niet slapen voor een uur of elf, terwijl ze wel een uurtje of negen slaap nodig hebben. En zoals bekend, is het kijken op schermen vlak voor het slapengaan ook niet echt bevorderlijk voor de nachtrust.

Scholen in de VS hebben nu de begintijden van school verschoven naar een uurtje later. Het schijnt te helpen voor hun prestaties. Pubers halen 10 procent betere cijfers als ze halverwege de ochtend een toets hebben, dan ‘s morgens vroeg.

Nou beginnen scholen in de VS ook wel achterlijk vroeg: om 7.30 uur. In Seattle werd de tijd verschoven naar 8.45, wat redelijk in de buurt komt van de tijd waarop de meeste middelbare scholen in Nederland beginnen.

Toch zijn er ook in Nederland scholen die hun starttijd verlaten. Een middelbare school in Hardenberg heeft een paar jaar geleden voor de bovenbouw een starttijd van 09.00 uur ingevoerd. Volgens de schoolleiding presteren leerlingen daardoor inderdaad beter en zijn ze minder vaak te laat. Ook grappig: de school toetst nooit op dinsdag. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat op die dag de resultaten het slechtst zijn. Donderdag is daarentegen de beste dag om te toetsen.

close

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.


Geen idee meer hoe je kind in elkaar zit? Lees ons boek over leven en overleven met pubers.

Ook leuk:

Zo voorkom je dat je puberdochter altijd de dure spullen ‘shopt’ uit jouw kledingkast

Dat puberdochters jatten uit je kledingkast, is een bekend fenomeen. Maar wat doe je als je ook de vriendinnen van je dochter ziet rondlopen...

9 bewijzen dat pubers en eten een superirritante combinatie is

Het aller-aller-aller-irritantst aan het hebben van pubers vind ik dat ik de hele dag met eten bezig moet zijn. Natuurlijk begrijp ik dat ik...

Daar gaat-ie weer, mijn boemerang-puber

De zoon van Saskia vliegt uit. Alweer. Want hij ging al eerder het huis uit, maar kwam dan toch weer thuis wonen. Deze keer...

Nog nooit ge-jumphugged? Deze twee jongens laten zien hóe leuk, en makkelijk, dat is

Het is even oefenen, maar dan kun je ook wel wat. Deze twee Mexicaanse jongens jump-huggen zich een slag door Mexico. Dat willen wij...

Wij zijn klaar voor Big Mouth 3 op Netflix

Lastig hoor, als je alle puberseksonderwerpen al hebt gehad om weer een serie te maken over dit onderwerp. De eerste serie Big Mouth vonden...

Deze vader ging met zijn dochter mee naar school en ging viraal

Orkaan Harvey heeft niet alleen voor veel materiële schade gezorgd, maar bij een familie ook voor psychologische schade. Of ja, gewoon een reguliere puber/ouder-ergernis....

Nee, ik zit echt niet te wachten op die puber horrorverhalen van je

Nee, heel blij wordt Sara er niet van, van die ongevraagde horrorverhalen over pubers die ze elke keer voor haar voeten geworpen krijgt. Kunnen...

Die eerste vakantie zonder ouders is zo veelbetekenend

Kun je je die eerste vakantie zonder ouders nog herinneringen? En hoe geweldig dat was? Het is de vakantie waar je het over dertig...

Geruststellend: vaders ergeren zich ook aan pubertroep

Jij dacht dat alleen moeders zich groen en geel ergeren aan pubertroep? Kijk dan naar de video van deze vader, die kennelijk ook vindt...