Een uitgeslapen puber? Laat school gewoon later beginnen

Uitgeslapen pubers in de schoolbanken halen hogere cijfers op school als ze een uurtje later mogen beginnen. In de VS beginnen steeds meer middelbare scholen later. Ook een ideetje voor hier?

Pubers en hun bioritme, het blijft tobben. Voor een puber staat om 7 uur opstaan gelijk aan 5 uur ‘s ochtends voor een vijftiger. De meeste pubers kunnen niet slapen voor een uur of elf, terwijl ze wel een uurtje of negen slaap nodig hebben. En zoals bekend, is het kijken op schermen vlak voor het slapengaan ook niet echt bevorderlijk voor de nachtrust.

Scholen in de VS hebben nu de begintijden van school verschoven naar een uurtje later. Het schijnt te helpen voor hun prestaties. Pubers halen 10 procent betere cijfers als ze halverwege de ochtend een toets hebben, dan ‘s morgens vroeg.

Nou beginnen scholen in de VS ook wel achterlijk vroeg: om 7.30 uur. In Seattle werd de tijd verschoven naar 8.45, wat redelijk in de buurt komt van de tijd waarop de meeste middelbare scholen in Nederland beginnen.

Toch zijn er ook in Nederland scholen die hun starttijd verlaten. Een middelbare school in Hardenberg heeft een paar jaar geleden voor de bovenbouw een starttijd van 09.00 uur ingevoerd. Volgens de schoolleiding presteren leerlingen daardoor inderdaad beter en zijn ze minder vaak te laat. Ook grappig: de school toetst nooit op dinsdag. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat op die dag de resultaten het slechtst zijn. Donderdag is daarentegen de beste dag om te toetsen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.


Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

45 dingen die pubers roepen als ze zaterdagochtend heel vroeg moeten werken

Het is zaterdagochtend, jij kunt je nog even omdraaien. Je puber daarentegen moet werken. En dan is vroeg opstaan best een dingetje. Voor je...

Dit gebeurt er als je tijdens het rijden (of fietsen) op je mobiel tuurt

We kunnen het niet vaak genoeg zeggen tegen onze pubers, en eigenlijk tegen iedereen: in de auto, op de fiets, op de brommer, of...

21 dingen die je doet als puberouder (ook al had je gezegd van niet)

Ja, we zijn toegeeflijk. Nee, we hebben geen ruggengraat als het gaat om onze kinderen. En daarom regelen we veel te veel, ook dingen...

‘Mam, je bent zooo twintigste eeuw’

Dikke kans dat jouw pubers de vorige eeuw niet meer hebben meegemaakt, en anders bewust niet meer hebben meegemaakt. Neem ze dan eens mee...

 Onderwijzers die niet goed genoeg Nederlands spreken, wat moeten we daarmee?

De zoon van Anne haalde een flinke onvoldoende voor wiskunde. Bij navraag bleek dat hij het gebrekkige Nederlands van zijn lerares niet kon verstaan....

Dagboek van een brugklasser: is Sara te relaxt als het om de ambities van haar dochter gaat?

In het boekje dat de klassenmoeder maakte voor groep 8, de klas waar mijn dochter inzat, houden de jongens en meisjes een bordje omhoog...

Met pubers op het mbo en hbo is je huis nog steeds een studiezaal

Iedereen met een puber op het mbo of hbo zit nog midden in het online onderwijs. Want fysieke lessen kunnen niet gegeven worden. Saskia...

10 Whatsappjes van ouders waar pubers niet op zitten te wachten

We hebben weer de allerleukste whatsappjes verzameld. Van de allerleukste ouders. Die antwoorden op de appjes van hun puber. En dat op een allerleukste...

Het zal je kind maar wezen: 16 jaar en 2 meter 25

Deze zestienjarige groeide het afgelopen jaar een indrukwekkende 25 centimeter. Dat maakt hem nog niet 's werelds langste tiener, maar komt wel heel dicht...