Een uitgeslapen puber? Laat school gewoon later beginnen

Uitgeslapen pubers in de schoolbanken halen hogere cijfers op school als ze een uurtje later mogen beginnen. In de VS beginnen steeds meer middelbare scholen later. Ook een ideetje voor hier?

Pubers en hun bioritme, het blijft tobben. Voor een puber staat om 7 uur opstaan gelijk aan 5 uur ‘s ochtends voor een vijftiger. De meeste pubers kunnen niet slapen voor een uur of elf, terwijl ze wel een uurtje of negen slaap nodig hebben. En zoals bekend, is het kijken op schermen vlak voor het slapengaan ook niet echt bevorderlijk voor de nachtrust.

Scholen in de VS hebben nu de begintijden van school verschoven naar een uurtje later. Het schijnt te helpen voor hun prestaties. Pubers halen 10 procent betere cijfers als ze halverwege de ochtend een toets hebben, dan ‘s morgens vroeg.

Nou beginnen scholen in de VS ook wel achterlijk vroeg: om 7.30 uur. In Seattle werd de tijd verschoven naar 8.45, wat redelijk in de buurt komt van de tijd waarop de meeste middelbare scholen in Nederland beginnen.

Toch zijn er ook in Nederland scholen die hun starttijd verlaten. Een middelbare school in Hardenberg heeft een paar jaar geleden voor de bovenbouw een starttijd van 09.00 uur ingevoerd. Volgens de schoolleiding presteren leerlingen daardoor inderdaad beter en zijn ze minder vaak te laat. Ook grappig: de school toetst nooit op dinsdag. Onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat op die dag de resultaten het slechtst zijn. Donderdag is daarentegen de beste dag om te toetsen.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

9 dingen die prima gaan met kleine kinderen, maar niet met pubers

Heerlijk die pubers, maar soms zijn ze wat lastig in de uitvoering. Omdat ze niet in jouw aura willen zijn en niet meer luisteren...

Strijd om die telefoon mee naar bed? Laat het gewoon los!

De strijd om de telefoon 's nachts naast hun hoofdkussen te hebben liggen wordt in menig huishouden met pubers gevoerd. En hoe ouder die...

33 dingen die pubers in de ochtend áltijd kwijt zijn

Pubers zijn vaak geen stralende zonnetjes in de ochtend, maar als ze dingen kwijt zijn worden het helemaal kleine duiveltjes. En het is ook...

Dit filmpje legt haarfijn het verschil uit tussen ‘als’ en ‘dan’

Hoe mijn dochter het verschil weet tussen 'als' en 'dan'? Niet omdat ik haar honderden keren had verbeterd, maar sinds de juf op school...

Heerlijk: puberdagboeken voorlezen als televisieprogramma

Zou jij het durven? Nederlanders lezen voor een nieuw televisieprogramma hun puberdagboeken voor. Je weet wel, die epistels van toen je zo'n jaar of...

Hoe pubers meesters zijn in het uitstellen van hun huiswerk

Huiswerk maken, daar heb je een heel weekend voor? Maar je weet: je puber wacht pas tot het allerlaatst tot hij aan de slag...

Spraakverwarring tussen jou en de pubers? Dit is wat ze zeggen

Pubers zijn meesters in het voeren van een gesprek op een geheel eigen wijze. Ook al begrijpen wij dat niet altijd. Want wat zeggen...

Het leven met pubers is gewéldig (ja, dat vinden we echt!)

Er zijn veel mensen vinden dat wij ons gelukkig moeten prijzen met onze geweldige kinderen. En dat doen we ook. Daarom dit lijstje met...

Waaat, twéé examens vandaag? Ik heb er eentje geleerd!

De weken van de schoolexamens (SE’s) zijn weer aangebroken. En dat zorgt her en der voor verrassingen. ‘Hè wat? Heb ik vandaag twéé SE’s?’...

25 dingen die pubers doen om ons te helpen en bijna goed gaan

Pubers zijn echt de beroerdste niet. Ze helpen graag een handje mee in huis, verzorgen zichzelf, en houden rekening met hun andere huisgenoten. Tenminste,...

Ineens zijn ze 18 en lopen ze voor het laatst de middelbare school uit

Ja hoor, het gaat allemaal vanzelf dat loslaten. Je groeit er automatisch naar toe dat ze uit huis gaan. Esther vindt het allemaal heel...

Huh?! Hoe kan dit nu weer?

Mijn pubers kijken niet alleen maar naar gillende YouTubers en gamers, ze zijn ook erg fan van illusies. Zoals deze. Want is deze mok...

Dit jaar relaxed aan het kerstdiner (en zo krijg dat je voor elkaar)

Gezellig hoor, die feestdagen. Maar voor je met de familie aan de kerstdis zit moet er nog heel wat gebeuren. Vala krijgt er ieder...