Zo word je het uitstelgedrag van je puber de baas (ook handig voor jezelf!)

Ook de pubers van Martine kunnen het als geen ander: het uitstellen van vervelende werkjes en natuurlijk huiswerk. Ze zocht en vond een briljante oplossing, ook voor zichzelf. Want uitstellen, dat doen we allemaal weleens.

Niks missen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Pubers zijn meesters in uitstellen. Want hoe vaak zegt die van jou ‘Doe ik zo’, ‘Volgende week’ en ‘Dat kan morgen ook nog’? Waarna uiteindelijk er vette paniek uitbreekt over een morgen in te leveren werkstuk, een tentamen dat in een week moet worden geleerd of een complete boekenlijst die deze meivakantie afgewerkt moet worden, inclusief verslagen.

Voor je in zo’n situatie roept: ‘Ik had het nog zo gezegd’, bedenk dat er geen grotere uitsteller is dan de puber. Kan hij niks aan doen. Want het komt deels doordat het deel van zijn hersenen dat zijn impulsen reguleert, het nog niet doet. Dus komt er iets leukers voorbij dan het leren van Franse woordjes (ok, zo ongeveer alles is leuker dan het leren van Franse woordjes), dan is de verleiding heel erg groot om dát te gaan doen.

Want er is ook ontzettend veel afleiding. Leed vroeger 4 tot 5 procent van de studenten aan ernstige vormen van uitstelgedrag, nu heeft twintig procent daar last van. De oorzaak? Uiteraard de telefoon en al die andere beeldschermen. Er zijn daarom zelfs gespecialiseerde bureau’s die studenten helpen het ‘soggen’ (studie ontwijkend gedrag) de baas te worden, zo lazen we vorig weekend in De Volkskrant.

Middelbare scholieren kunnen hun gedisciplineerdheid uitbesteden aan het huiswerkinstituut. Telefoon inleveren bij de ingang, en in absolute stilte twee uur lang je huiswerk maken. Daarna kun je alles doen wat je leuk vindt. Voor wie dat allemaal te prijzig vindt: in de bibliotheek kun je tegenwoordig ook afleidingsvrij en onder toezicht studeren. In Amsterdam heeft een slimme bibliothecaris van de openbare bibliotheek Studyshare opgezet: drie keer 45 minuten leren met steeds een kwartier (verplichte!) pauze. Voorin zit een zogenaamde Studybob die oplet of je niet praat of dingen doet die niet met studeren te maken hebben. Het concept is zo populair dat er wachtlijsten voor zijn.

Studyshare is overgenomen door andere openbare bibliotheken, onder andere die in Venlo, die het heeft opengesteld speciaal voor middelbare scholieren die voor hun eindexamen zitten. “Voor je het weet, zit je in een verslavend studieritme”, zo prijst de bieb het concept aan.

Die 45 minuten studeren, 15 minuten pauze kun je natuurlijk ook thuis invoeren voor de ‘doe ik straks’-zeggende puber. Alleen: wie houdt het toezicht? Bovendien is drie kwartier concentratie voor een beginnende middelbare scholier misschien iets teveel gevraagd. Zelf heb ik altijd heel veel baat bij de zogenaamde pomodori-techniek, die ervan uitgaat dat je concentratie-spanne het meest optimaal is gedurende 25 minuten. Ook is 25 minuten een uitstekende tijdspanne om een taak als het leren van een rijtje woordjes of een pagina met sommen af te ronden.

Maak een lijst van taakjes, zet een kookwekkertje of timer op de telefoon op 25 minuten. Je spreekt met jezelf af dat je jezelf niet afleidt gedurende die 25. Dus: telefoon en internet uit en aan de slag dus maar. Werkt prima bij Franse woordjes of pagina’s lezen in een heel saai boek. Maar het helpt ook zeker bij het schrijven van een lijvig rapport of het typen van stukjes over uitstelgedrag.

***

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

33 dingen die pubers in de ochtend áltijd kwijt zijn

Pubers zijn vaak geen stralende zonnetjes in de ochtend, maar als ze dingen kwijt zijn worden het helemaal kleine duiveltjes. En het is ook...

Waaat, twéé examens vandaag? Ik heb er eentje geleerd!

De weken van de schoolexamens (SE’s) zijn weer aangebroken. En dat zorgt her en der voor verrassingen. ‘Hè wat? Heb ik vandaag twéé SE’s?’...

9 dingen die prima gaan met kleine kinderen, maar niet met pubers

Heerlijk die pubers, maar soms zijn ze wat lastig in de uitvoering. Omdat ze niet in jouw aura willen zijn en niet meer luisteren...

6 kerstfilms om met je puber te kijken

Jawel, deze kerstvakantie gaan we niet Home Alone 1, 2 of 3 kijken, maar trekken een blik andere kerstfilms open. Opdat we maar heerlijk...

31 dingen die ik heb geleerd hebben na een week thuiswerken met mijn pubers

Hoe fijn is het dat het weekend is! Hoe is jullie deze week thuiswerken met het hele gezin bevallen? Martine zette haar bevindingen op...

Zorgelijk: examenkandidaten kunnen door corona niet meer leren

Aantekeningen maken, grote stukken lesstof bestuderen en dingen uit je hoofd leren, zijn studievaardigheden die de 'coronageneratie' niet meer beheerst. Leraren maken zich ernstig...

De bijlesgekte; hoe je je kind wel naar de havo, of hoger, krijgt

De afgelopen tien jaar is het onderwijs in Nederland behoorlijk veranderd. We gingen van een zesjescultuur, naar een behoorlijke prestatiedruk om een zo hoog...

19 momenten waarop je denkt: ‘Kon ik maar weer naar mijn werk’

Misschien verlang je net als wij ook weer naar kantoor. Met vervelende collega's, deadlines en een traag lopend project, je kunt het allemaal aan....

Gáán we weer: scholen dicht vanwege harde lockdown

Wéér een lockdown en Martine is het beu. Niet voor zichzelf, want we overleven het wel met onze pubers. Maar voor de toekomst voor...

Croptops, cargopants en houthakkershemden: de 90s zijn terug!

Of ik nog kleren had uit de jaren negentig, vroeg mijn dochter. Ja, ik was fan van cargopants, croptops en houthakkershemden. Maar ze maakten...

40 aanwijzingen dat pubers niet zo goed tegen kou kunnen

Heerlijk dat kwik weer eens de nul aantikt. Onze pubers daarentegen komen deze dagen piepend en klagend door. Want zo leuk is kou niet....

De zoon van Marieke wil gewoon vet geld verdienen aan zijn profielwerkstuk

Dat profielwerkstuk, daar ziet menige puber als een berg tegenop. Maar het ligt er aan hoe je het bekijkt. Mariekes zoon Melchior weet de...

Langere kerstvakantie, kortere zomervakantie?

Het kabinet bekijkt of de kerstvakantie dit jaar langer moet en de zomervakantie van volgend jaar korter. Om te voorkomen bij een nieuwe opleving...