Zo word je het uitstelgedrag van je puber de baas (ook handig voor jezelf!)

Ook de pubers van Martine kunnen het als geen ander: het uitstellen van vervelende werkjes en natuurlijk huiswerk. Ze zocht en vond een briljante oplossing, ook voor zichzelf. Want uitstellen, dat doen we allemaal weleens.

Niks missen? Meld je aan voor onze nieuwsbrief!

Pubers zijn meesters in uitstellen. Want hoe vaak zegt die van jou ‘Doe ik zo’, ‘Volgende week’ en ‘Dat kan morgen ook nog’? Waarna uiteindelijk er vette paniek uitbreekt over een morgen in te leveren werkstuk, een tentamen dat in een week moet worden geleerd of een complete boekenlijst die deze meivakantie afgewerkt moet worden, inclusief verslagen.

Voor je in zo’n situatie roept: ‘Ik had het nog zo gezegd’, bedenk dat er geen grotere uitsteller is dan de puber. Kan hij niks aan doen. Want het komt deels doordat het deel van zijn hersenen dat zijn impulsen reguleert, het nog niet doet. Dus komt er iets leukers voorbij dan het leren van Franse woordjes (ok, zo ongeveer alles is leuker dan het leren van Franse woordjes), dan is de verleiding heel erg groot om dát te gaan doen.

Want er is ook ontzettend veel afleiding. Leed vroeger 4 tot 5 procent van de studenten aan ernstige vormen van uitstelgedrag, nu heeft twintig procent daar last van. De oorzaak? Uiteraard de telefoon en al die andere beeldschermen. Er zijn daarom zelfs gespecialiseerde bureau’s die studenten helpen het ‘soggen’ (studie ontwijkend gedrag) de baas te worden, zo lazen we vorig weekend in De Volkskrant.

Middelbare scholieren kunnen hun gedisciplineerdheid uitbesteden aan het huiswerkinstituut. Telefoon inleveren bij de ingang, en in absolute stilte twee uur lang je huiswerk maken. Daarna kun je alles doen wat je leuk vindt. Voor wie dat allemaal te prijzig vindt: in de bibliotheek kun je tegenwoordig ook afleidingsvrij en onder toezicht studeren. In Amsterdam heeft een slimme bibliothecaris van de openbare bibliotheek Studyshare opgezet: drie keer 45 minuten leren met steeds een kwartier (verplichte!) pauze. Voorin zit een zogenaamde Studybob die oplet of je niet praat of dingen doet die niet met studeren te maken hebben. Het concept is zo populair dat er wachtlijsten voor zijn.

Studyshare is overgenomen door andere openbare bibliotheken, onder andere die in Venlo, die het heeft opengesteld speciaal voor middelbare scholieren die voor hun eindexamen zitten. “Voor je het weet, zit je in een verslavend studieritme”, zo prijst de bieb het concept aan.

Die 45 minuten studeren, 15 minuten pauze kun je natuurlijk ook thuis invoeren voor de ‘doe ik straks’-zeggende puber. Alleen: wie houdt het toezicht? Bovendien is drie kwartier concentratie voor een beginnende middelbare scholier misschien iets teveel gevraagd. Zelf heb ik altijd heel veel baat bij de zogenaamde pomodori-techniek, die ervan uitgaat dat je concentratie-spanne het meest optimaal is gedurende 25 minuten. Ook is 25 minuten een uitstekende tijdspanne om een taak als het leren van een rijtje woordjes of een pagina met sommen af te ronden.

Maak een lijst van taakjes, zet een kookwekkertje of timer op de telefoon op 25 minuten. Je spreekt met jezelf af dat je jezelf niet afleidt gedurende die 25. Dus: telefoon en internet uit en aan de slag dus maar. Werkt prima bij Franse woordjes of pagina’s lezen in een heel saai boek. Maar het helpt ook zeker bij het schrijven van een lijvig rapport of het typen van stukjes over uitstelgedrag.

***

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

Als je dochter ineens bijna een vrouw is

Als Anne haar dertienjarige dochter in haar onderbroek ziet rondlopen, realiseert ze zich ineens dat haar kleine meisje bijna een vrouw is geworden. Wanneer...

Pubers onder de 18 weten heel goed hoe ze aan alcohol kunnen komen

In Nederland mag je vanaf je 18e alcohol drinken. Deze alcoholwet zorgt er niet per se voor dat pubers die jonger zijn niet drinken....

Goed gesprek met je puber over XTC

Stefan voelt zich soms best wel schuldig over zijn vader-zijn. Is hij wel een goede vader? Na een gesprek met zijn achttienjarige zoon over...

Naar de bioscoop met je puber? Naar deze films willen ze wel mee

De bioscoop is het ideale uitje om met je puber. Je bent de deur uit, je doet iets samen, maar je zit in het...

Als je zelf een vreselijke puber bent geweest en nu zelf een braaf exemplaar hebt

Toen Isabelle de leeftijd van haar dochter had rookte ze, had ze al dronken op een bar gestaan, én aan een joint gelurkt. Haar...

Pubers kunnen heel goed een keuze maken voor een school na online open dagen

Voor kinderen uit groep 8 en eindexamenkandidaten is een schoolkeuze maken dit jaar anders dan anders. Er zijn (vrijwel) geen live open dagen en...

Eindelijk: een video die laat zien hoe vreselijk straatintimidatie is

Bijna elke vrouw krijgt ermee te maken: straatintimidatie. Met name bij vrouwen tussen de 15 en 25 jaar zijn de onveiligheidsgevoelens groter dan bij...

25 feitjes om je pubers mee om de oren te slaan

Soms heeft je ego het even nodig om in al dat pubergeweld weer even duidelijk te maken wie het meeste weet. En kennis kan...

10 oudertypes die je tegenkomt op de ouderavond van de middelbare school

Middelbare schoolouders zien elkaar één, hooguit twee keer per jaar op de ouderavond. Bij elkaar gepropt in een klaslokaal krijg je vervolgens wat info...

‘Hoezo mag ik geen mini-topje aan?’

Het is weer zomer, en dat betekent dat, met een beetje geluk, het op sommige dagen warm is in Nederland. Maar dit brengt ook...

Héérlijk: zo lunchen Japanse pubers!

Niks pakje-zakje: lunches in Japanse schoolkantines worden elke dag vers bereid. En dat niet alleen, leerlingen maken ook zélf lunch voor hun mede-leerlingen. Zo...

Hoe de realiteit steeds dieper het leven van mijn pubers binnendringt

Het is niet mis wat deze weken het nieuws domineert. Schietpartij in een buurtcentrum, schietpartij op een school, Trump die leraren wil bewapenen, het...

Op pad met de puber: dagje Utrecht

Ook al wordt tegenwoordig bijna elk voorstel wat je doet beantwoord met een rol van de ogen en een diepe zucht, toch blijf je...