Hoe lang kan zo’n puber in bed liggen?

De vijftienjarige zoon van Saskia sliep als baby niet, als kleuter amper en als puber alleen maar. Op het moment dat hij zijn bed uitkomt, heeft zij er al een halve dag opzitten.

Hoe lang kan zo’n puber in bed liggen?

Hoe lang kan een kind slapen? Dat vraag ik me af als we de proef op de som nemen en kijken hoe lang onze puberzoon het ’s morgens in zijn bed uithoudt. En dat kan wel eens lang zijn, leert de ervaring. Toch best bijzonder, zo’n kind. Als baby was hij ontzettend wakker, en de momenten die hij sliep waren altijd overdag, nooit ‘s nachts. Als kleuter wilde hij in zijn drukke leventje geen tijd maken voor zoiets saais als slapen. Eenmaal puber is slapen het nummer één vermaak. En dus iets wat je veel, vaak en lang doet.

Halve dag slapen

Om half 12 is er nog geen teken van leven te bekennen. Ik heb er al een halve dag opzitten. Hij slaapt. Niet zo vreemd volgens Huub Nelis, auteur van Puberbrein binnenstebuiten. Slaaptekort is het klassieke pubergedrag. ‘Ze zijn gewoon moe, terwijl mensen hun moeheid en lamlendigheid als pubergedrag zien.’ De oplossing ligt uiteraard voor de hand: meer slapen. Maar dat is op schooldagen, als ze om half zeven op moeten staan, onmogelijk. En vroeg naar bed gaan zit er niet meer in. De hersenen zorgen dat het slaap- waakritme anders gaat werken als kinderen groeien. Met als gevolg dat het slaaphormoon melatonine, steeds later wordt afgescheiden. En dus zijn ze om half negen ’s avonds gewoon nog niet moe. Nelis: ‘Jongeren willen steeds later naar bed, terwijl hun lijf nog vraagt om een ‘kinderslaap’. Dat kinderslaapje zou voor jongeren tussen de 12 en 19 eigenlijk 9,2 uur moeten zijn, maar slechts 20% komt hieraan. Gevolg: pubers die chronisch vermoeid zijn.’ Tja. Dan maar bijtanken in het weekend. Maar ook weer niet te lang, anders komen ze ‘s avonds weer niet in slaap.

Dag begint in de middag

Om half 2 is het nog steeds stil boven. Als ik mijn zoon uiteindelijk dan maar wakker maak, is enig gegrom het antwoord. Gevolgd door een ‘waarom maak je me nu al wakker?’ Om half 3 zit er enig leven in. Om half 6 begint zijn dag zo ongeveer. Knappe moeder die dat kind een paar uur later zijn bed weer in krijgt.

Weten of je puber slaap tekort komt? Doe met, of voor hem de slaaptest.

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

19 dingen die iedereen met een puberzoon meteen herkent

Aaargh, hij is niet vooruit te branden, maakt er een puinhoop van en je vraagt je af wat hij allemaal doet in die kamer...

17 dingen die we hadden willen meenemen uit de jaren 80 en 90

Jeanette heeft nog regelmatig heimwee naar de jaren toen zij een puber was. Deze dingen zou ze graag meenemen naar nu, al was het...

17 redenen waarom we graag een puber zouden willen zijn

Pubers zijn de leukste mensen op aarde. Echt. Niet in de laatste plaats omdat ze zo bijzonder origineel, grappig en innovatief zijn. En eigenlijk...

Hilarische hoogtepunten van Friends kijken met je puber

Alle afleveringen van Friends staan natuurlijk op Netflix. Je kunt ze ALLEMAAL weer opnieuw bekijken met je pubers. Maar je kunt ze natuurlijk ook...

EEn jaar niet naar school en zo min mogelijk ‘sociaal’ doen, hoe je dat overleeft met pubers

De Corona-maatregelen hakken er hard in bij ons. Mijn pubers liepen nog net niet de polonaise toen ze hoorden dat ze niet naar school...

‘Dank dat ik jullie pubers zo vaak mag lenen’

Bar Linders is al bijna twintig jaar docent. Haar missie: leerlingen en studenten inspireren om zich te ontwikkelen en vooral: zichzelf zijn. Zij schreef deze...

31 redenen waarom pubers het anno nu veel makkelijker hebben

Pubers kunnen behoorlijk klagen over hun zware leven.  Maar als er iemand reden tot klagen heeft, zijn wij dat natuurlijk. Want toen wij puber...

21 redenen waarom pubers best irritante huisgenoten zijn

Pfff, ze zijn lief hoor. En af en toe best gezellig. Maar af en toe kunnen we ze wel achter het behang plakken.   #1 De...

11 dingen die van jou zijn, maar je puber altijd van je leent – en niet meer teruggeeft

Natuurlijk, je woont met elkaar onder een dak, dus dat je elkaars spullen zo nu en dan leent is eigenlijk best wel handig. Soms...

Ja, hállo zeg! We gaan nu toch niet óók nog de zomervakantie overhoop gooien?

Hoezo moet de zomervakantie op de schop? Martine vindt dat iedereen -en vooral de mensen in het onderwijs- echt even een adempauze nodig heeft....

Laat je puber alvast oefenen voor deze nieuwe olympische sport

Zijn je pubers sportief aangelegd? Mooi. Laat hen dan deze video van de nieuwste olympische sport  

13 pubers die op vakantie niet gezien willen worden met hun ouders

De vakantie is bijna voorbij, maar terwijl je door de foto's zit te scrollen valt er één ding op. De pubers staan niet echt...

Een vakantiedag in 75 uitdagende pubervragen

Het is herfstvakantie. En dat betekent een lange week helemaal niks doen. En daar zijn pubers best goed in. De dagen worden opgevuld met...