Hoe lang kan zo’n puber in bed liggen?

De vijftienjarige zoon van Saskia sliep als baby niet, als kleuter amper en als puber alleen maar. Op het moment dat hij zijn bed uitkomt, heeft zij er al een halve dag opzitten.

Hoe lang kan zo’n puber in bed liggen?

Hoe lang kan een kind slapen? Dat vraag ik me af als we de proef op de som nemen en kijken hoe lang onze puberzoon het ’s morgens in zijn bed uithoudt. En dat kan wel eens lang zijn, leert de ervaring. Toch best bijzonder, zo’n kind. Als baby was hij ontzettend wakker, en de momenten die hij sliep waren altijd overdag, nooit ‘s nachts. Als kleuter wilde hij in zijn drukke leventje geen tijd maken voor zoiets saais als slapen. Eenmaal puber is slapen het nummer één vermaak. En dus iets wat je veel, vaak en lang doet.

Halve dag slapen

Om half 12 is er nog geen teken van leven te bekennen. Ik heb er al een halve dag opzitten. Hij slaapt. Niet zo vreemd volgens Huub Nelis, auteur van Puberbrein binnenstebuiten. Slaaptekort is het klassieke pubergedrag. ‘Ze zijn gewoon moe, terwijl mensen hun moeheid en lamlendigheid als pubergedrag zien.’ De oplossing ligt uiteraard voor de hand: meer slapen. Maar dat is op schooldagen, als ze om half zeven op moeten staan, onmogelijk. En vroeg naar bed gaan zit er niet meer in. De hersenen zorgen dat het slaap- waakritme anders gaat werken als kinderen groeien. Met als gevolg dat het slaaphormoon melatonine, steeds later wordt afgescheiden. En dus zijn ze om half negen ’s avonds gewoon nog niet moe. Nelis: ‘Jongeren willen steeds later naar bed, terwijl hun lijf nog vraagt om een ‘kinderslaap’. Dat kinderslaapje zou voor jongeren tussen de 12 en 19 eigenlijk 9,2 uur moeten zijn, maar slechts 20% komt hieraan. Gevolg: pubers die chronisch vermoeid zijn.’ Tja. Dan maar bijtanken in het weekend. Maar ook weer niet te lang, anders komen ze ‘s avonds weer niet in slaap.

Dag begint in de middag

Om half 2 is het nog steeds stil boven. Als ik mijn zoon uiteindelijk dan maar wakker maak, is enig gegrom het antwoord. Gevolgd door een ‘waarom maak je me nu al wakker?’ Om half 3 zit er enig leven in. Om half 6 begint zijn dag zo ongeveer. Knappe moeder die dat kind een paar uur later zijn bed weer in krijgt.

Weten of je puber slaap tekort komt? Doe met, of voor hem de slaaptest.

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Geen idee meer hoe je kind in elkaar zit? Lees ons boek over leven en overleven met pubers.

Ook leuk:

37 herinneringen aan Interrailen (en waarom we het zó weer zouden doen)

Interrailen, wie heeft het als puber ook gedaan? Vier weken lang zwerven door Europa, met een spoorboekje en girobetaalkaarten en zonder google translate.  Je...

38 dingen die je op het strand tegen je peuter zei en nu tegen je puber zegt

Weet je nog, tig jaar geleden? Dat je met je kleintje naar het strand ging? Dat kleintje is nu boven je hoofd gegroeid en...

45 redenen waarom pubers niet mogen zeuren als ze met ons op vakantie gaan

Onze pubers hebben helemaal geen reden tot klagen vinden we. Want dat gezeur en gezever over de autorit naar het zuiden, het eten aldaar,...

22 dingen die pubers zich afvragen over jouw seksleven (en wat je zou willen antwoorden)

Pubers en seks, zolang ze zelf niet actief zijn op dat gebied vinden ze het allemaal vreselijk onsmakelijk. Ze kijken bovendien met een schuin...

21 tekenen dat je -nu je kinderen pubers zijn- ook vaak terugdenkt aan je eigen puberteit

Als ouder van een of meer pubers schiet je vast vaak in de nostalgie-modus, zeker als je de bloedjes zo hard ziet werken of...

De puber heeft het eerste uur vrij in 19 voorspelbare reacties

Voor een puber kan een schoolochtend niet beter beginnen dan met de mededeling dat het eerste uur is uitgevallen. De vlag gaat nog net...

‘Überleven’ met je pubers, hiermee gaat dat makkelijker.

Met de Tis Hier Geen Hotel scheurkalender krijg je elke dag een grappige quote van ons of tekening van Gerrit de Jager. Hier alvast...

Dit is wat wij vroeger deden en wat onze pubers nu óók doen

Esmee Joanna laat op haar TikTok-account zien wat wij allemaal vroeger deden. En, heel grappig, onze pubers doen dat nu ook. Sommige dingen veranderen...

‘Ik vind mijn pubers zó leuk, ik zou best nog een derde kind willen’

De gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in Nederland moeder worden nadert de 30 jaar blijkt uit een onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek...

10 X wat er gebeurt als je puber alleen naar Cherso gaat

Ja en toen was het zover. Puberzoon (18) ging voor het eerst alleen met vakantie. Of nou ja alleen… Met 12 vrienden. Naar Cherso....

Hoe je als moeder in angst zit bij zo’n verschrikkelijke gebeurtenis als ‘Utrecht’

Martine maakte zich na de moordpartij in Utrecht gisteren zorgen over van alles en was aan het einde van de dag blij dat haar...

Doen: regel een liefdesweekendje middenin je gezinsvakantie

Even klaar met het pubergedoe als je op vakantie bent? Regel dan een break voor jezelf en je lief en laat de pubers achter...

9 dingen die ik wil zeggen tegen mijn buurmeisje van achttien

Els (59) heeft een buurmeisje dat hele dagen druk is met selfies, haar smartphone en uitgaan. Geweldig natuurlijk, maar soms zou deze oude taart haar best een...