Hoe lang kan zo’n puber in bed liggen?

De vijftienjarige zoon van Saskia sliep als baby niet, als kleuter amper en als puber alleen maar. Op het moment dat hij zijn bed uitkomt, heeft zij er al een halve dag opzitten.

Hoe lang kan zo’n puber in bed liggen?

Hoe lang kan een kind slapen? Dat vraag ik me af als we de proef op de som nemen en kijken hoe lang onze puberzoon het ’s morgens in zijn bed uithoudt. En dat kan wel eens lang zijn, leert de ervaring. Toch best bijzonder, zo’n kind. Als baby was hij ontzettend wakker, en de momenten die hij sliep waren altijd overdag, nooit ‘s nachts. Als kleuter wilde hij in zijn drukke leventje geen tijd maken voor zoiets saais als slapen. Eenmaal puber is slapen het nummer één vermaak. En dus iets wat je veel, vaak en lang doet.

Halve dag slapen

Om half 12 is er nog geen teken van leven te bekennen. Ik heb er al een halve dag opzitten. Hij slaapt. Niet zo vreemd volgens Huub Nelis, auteur van Puberbrein binnenstebuiten. Slaaptekort is het klassieke pubergedrag. ‘Ze zijn gewoon moe, terwijl mensen hun moeheid en lamlendigheid als pubergedrag zien.’ De oplossing ligt uiteraard voor de hand: meer slapen. Maar dat is op schooldagen, als ze om half zeven op moeten staan, onmogelijk. En vroeg naar bed gaan zit er niet meer in. De hersenen zorgen dat het slaap- waakritme anders gaat werken als kinderen groeien. Met als gevolg dat het slaaphormoon melatonine, steeds later wordt afgescheiden. En dus zijn ze om half negen ’s avonds gewoon nog niet moe. Nelis: ‘Jongeren willen steeds later naar bed, terwijl hun lijf nog vraagt om een ‘kinderslaap’. Dat kinderslaapje zou voor jongeren tussen de 12 en 19 eigenlijk 9,2 uur moeten zijn, maar slechts 20% komt hieraan. Gevolg: pubers die chronisch vermoeid zijn.’ Tja. Dan maar bijtanken in het weekend. Maar ook weer niet te lang, anders komen ze ‘s avonds weer niet in slaap.

Dag begint in de middag

Om half 2 is het nog steeds stil boven. Als ik mijn zoon uiteindelijk dan maar wakker maak, is enig gegrom het antwoord. Gevolgd door een ‘waarom maak je me nu al wakker?’ Om half 3 zit er enig leven in. Om half 6 begint zijn dag zo ongeveer. Knappe moeder die dat kind een paar uur later zijn bed weer in krijgt.

Weten of je puber slaap tekort komt? Doe met, of voor hem de slaaptest.

***

Nu je hier toch bent, zouden we je iets willen vragen…

We maken iedere dag Tis Hier Geen Hotel met heel veel plezier. Want we zien het als onze missie om jullie zonder al teveel kleerscheuren, en een beetje humor, door de puberteit van je kinderen heen te slepen. En dat willen we blijven doen. Maar sinds de Corona-crisis is dat er niet makkelijker op geworden. Zou je ons daarom willen helpen dit Hotel open te houden? Hoe? Kijk HIER.
 

close

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.


Heb je ons huiswerkhandboek al besteld?

Ook leuk:

Saskia wil een gps-tracker waarmee ze de spullen van haar pubers kan terugvinden

In de afgelopen vier weken verdween er van alles uit Saskia's huis. En dat was geen kwestie van actieve inbrekers, maar van pubers die...

30 dingen die je op de kamer van je puber vindt en waarvan je niet per se blij wordt

Het is handig om zo nu en dan een blik te werpen in de kamer van de puber. Je zal versteld staan wat je...

7 momenten waarop ik ook zo’n vreselijke curlingmoeder ben

Ja, we geven het eerlijk toe. Wij zijn curling-ouders. Want hebben allemaal wel zo onze zwakke momenten, of gewoon geen zin in gezeur, of...

Hoe lang moet ik nog tegen mijn pubers zeggen: houd vol?

Na zo'n heerlijk weekend buiten in de sneeuw en op het ijs, valt deze week misschien nog wel zwaarder dan normaal bij Saskia thuis....

Deze moeder vat perfect samen hoe het is om met een puber te leven

Amerikaanse blogger en vlogger Kristina Kuzmic is de afgelopen jaren bekend geworden met haar grappige en eerlijke verhalen over het ouderschap. Zelf heeft ze drie...

Pubers blij, jij blij, want er is op vakantie ‘onbeperkt’ 4G

Wat heerlijk, de databundel van de telefoon doet het ook gewoon op vakantie in het buitenland. Martine is er blij mee. Kan ze lekker...

Boterhammen smeren voor je pubers, je kunt het ook overdrijven

Hoewel we vinden dat ze het eigenlijk zelf moeten kunnen, smeren wij toch nog regelmatig de bammetjes voor onze pubers. Er zijn moeders die...

Deze pubermoeders onthullen uit hoe je chocoladevlekken uit je kleren krijgt

Dianne, die je kent van onze hilarische couchyogavideo, maakt ook video's met hilarische huishoudtips van poetsgoeroe Zamarra Kok. Mochten je pubers nou vlekken in...

De perfecte vakantiebaan voor pubers: leer volwassenen niets doen

Als we iets kunnen leren van onze pubers is het hoe je een hele middag ondersteboven op een bank hangt en niets doet. Sterker...