Dit is waarom pubers altijd je ijskast leegvreten

Martine verbaast zich er iedere dag weer over hoeveel haar zoon van 13 aan eten wegstouwt. ‘Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner. Bunkeren en heel veel slapen.’

Twee boterhammen, boter erop, laag pindakaas, een flinke berg hagelslag. Boterhammen op elkaar leggen, doorsnijden en opeten. Het is het succesrecept van mijn zoon van 13, sinds hij zelf zijn brood kan smeren.

Tegenwoordig herhaalt hij dit nog een keer of twee, het liefst een uur voor het avondeten. En dan schuift-ie rustig nog een heel bord pasta naar binnen. Tussen de zooi op zijn kamer vind ik regelmatig lege verpakkingen chocopinda’s van Albert Heijn, zijn favoriet, en andere cacaofantasie. Dat is dus nog los van wat hij aan koek en chocola uit mijn kast graait.

Vorig jaar zomer was het nog een krielkip met een piepstemmetje. Sindsdien zit er ongeveer twintig centimeter aan: in de lengte welteverstaan. In de breedte niet. We zijn inmiddels drie schoenmaten verder. Zijn zusje noemt hem ook wel ‘De Hobbit’. Groeien is blijkbaar topsport. Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner: enorm veel bunkeren in combinatie met ontzettend veel slapen. Het verschil met Tom Dumoulin is alleen dat hij het liefst de hele dag op zijn reet voor de televisie zit te gamen.

Dat puberjongens de oren van je kop vreten is bekend, maar hoeveel eigenlijk? Een jongen van dertien heeft 2400 kilocalorieën per dag nodig, zo rekende voedingshoogleraar Jaap Seidell laatst voor in Het Parool. Wij vrouwen ‘mogen’ er 2000 per dag, als we niet willen aankomen. Maar is jouw vreetzak zestien geworden, dan eet hij zelfs 1200 kCal meer.

Volgens mijn dieet is dat een reep Tony Chocolonely karamel-zeezout per dag extra. Of tien flinke bellen witte wijn (hips!). Die extra energie hebben jongens in de groei nodig voor de opbouw van spieren, zo’n 12 kilo meer dan meisjes. Die mogen ook wel wat meer eten: met 13 jaar 200 meer en met 16 jaar 500 meer dan een volwassen vrouw. Dat komt doordat meisjes in de groei meer vet en minder spieren kweken dan jongens. Dat is handig voor later, als ze moeten borstvoeden en baren. Ik hoor je dochter al roepen: ‘niet eerlijk’.

Dat klopt. Maar eenmaal dat eetpatroon gewend, bestaat het risico dat hij er ook mee doorgaat als die voeten, spieren en botten zijn uitgegroeid. Dus als mijn rupsjenooitgenoeg straks in een studentenhuis zit en alleen maar bier zuipt en chips vreet, dan vliegen de kilo’s er echt wel aan. En als hij daarmee doorgaat als hij een baan krijgt op kantoor, heeft-ie op zijn veertigste net zo’n buik als zijn vader.

***
Geen idee meer hoe je kind elkaar zit? Bestel hieronder, of koop bij je favoriete boekhandel

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

27 gebeurtenissen die laten zien dat pubers kamperen niet leuk vinden

Sommige pubers vinden dat hele camping-gebeuren maar niks. Leuk hoor met elkaar op een kluitje zitten en gezamenlijk douchen, maar zij blijven nog liever...

Geweldige tips voor een geslaagde vakantie met pubers

Jeanette heeft ontzettend zin in vakantie, maar gaat het dit jaar wel helemaal anders doen. Om van deze vakantie een gegarandeerd succes te maken,...

Een zomer lang met pubers onder je dak? Stel campingregels op!

De pubers van Saskia hebben vakantie. Zij moet daarentegen gewoon werken. Op haar werkkamer in huis. Terwijl er een heel leger pubers onder datzelfde...

Vakantie met pubers: Waarom all inclusive echt ideaal is

Mijn echtgenoot en ik werden een beetje meewarig aangekeken als we vertelden dat we een week all inclusive hadden geboekt. Want: cultureel, culinair en...

Deze modellen hebben lak aan de dunne wenkbrauwen-brigade

Nooit bij stilgestaan, maar wenkbrauwen zijn een hot item in de modewereld. En dus zijn er allerlei voorschriften hoe die wenkbrauwen eruit moeten zien....

Jan Hoek (94): Houd nog even vol, jongelui

De 94-jarige Jan Hoek uit Rotterdam schreef een brief naar het AD om jongeren een hart onder de riem te steken: houd vol! In de...

Puber met autisme ziet leven weer zitten door zijn halfzusje

De zoon van Miriam is autistisch en nu kreeg hij een zusje. Of eigenlijk een halfzusje want het is de dochter van zijn vader...

35 dingen die moeders van puberzonen echt niet snappen

Puberdochters, daar snappen wij nog wel iets van. Want we zijn er zelf ook een geweest. Maar puberjongens? Echt geen idee. Dit is wat...

Puber maakt selfie met haar dode oma

Je kunt op verschillende manier je grootmoeder eren of herdenken. Een selfie met haar maken nadat ze is overleden is daar geen van, lijkt...

‘NIX18 ook voor computergames’

Jan Willem Poot, oprichter van de Yes We Can Clinics wil een verbod op verslavende videogames zoals World of Warcraft, omdat pubers daar zo...

Meneer Rutte, kunnen de scholen weer open? Ik vraag dit voor mijn huis

Na deze tweede lockdown, mét avondklok, is er niet veel meer over van het huis van Saskia. De keuken, badkamer, het toilet, de puberslaapkamers;...

Ronald Goedemondt over het leven in de klas op de middelbare school

Dit is een heerlijk herkenbaar stukje uit de theatershow van Ronald Goedemondt over zijn middelbare schooltijd. Want wie heeft zich op school ook niet...

Aan je puber laten zien: zo kun je ook ontbijten

Wij prijzen geregeld de vindingrijkheid van onze pubers op deze site. Maar hier waren ze zelf nog niet opgekomen. Deze grappenmakers hebben het ontbijt...