Dit is waarom pubers altijd je ijskast leegvreten

Martine verbaast zich er iedere dag weer over hoeveel haar zoon van 13 aan eten wegstouwt. ‘Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner. Bunkeren en heel veel slapen.’

Twee boterhammen, boter erop, laag pindakaas, een flinke berg hagelslag. Boterhammen op elkaar leggen, doorsnijden en opeten. Het is het succesrecept van mijn zoon van 13, sinds hij zelf zijn brood kan smeren.

Tegenwoordig herhaalt hij dit nog een keer of twee, het liefst een uur voor het avondeten. En dan schuift-ie rustig nog een heel bord pasta naar binnen. Tussen de zooi op zijn kamer vind ik regelmatig lege verpakkingen chocopinda’s van Albert Heijn, zijn favoriet, en andere cacaofantasie. Dat is dus nog los van wat hij aan koek en chocola uit mijn kast graait.

Vorig jaar zomer was het nog een krielkip met een piepstemmetje. Sindsdien zit er ongeveer twintig centimeter aan: in de lengte welteverstaan. In de breedte niet. We zijn inmiddels drie schoenmaten verder. Zijn zusje noemt hem ook wel ‘De Hobbit’. Groeien is blijkbaar topsport. Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner: enorm veel bunkeren in combinatie met ontzettend veel slapen. Het verschil met Tom Dumoulin is alleen dat hij het liefst de hele dag op zijn reet voor de televisie zit te gamen.

Dat puberjongens de oren van je kop vreten is bekend, maar hoeveel eigenlijk? Een jongen van dertien heeft 2400 kilocalorieën per dag nodig, zo rekende voedingshoogleraar Jaap Seidell laatst voor in Het Parool. Wij vrouwen ‘mogen’ er 2000 per dag, als we niet willen aankomen. Maar is jouw vreetzak zestien geworden, dan eet hij zelfs 1200 kCal meer.

Volgens mijn dieet is dat een reep Tony Chocolonely karamel-zeezout per dag extra. Of tien flinke bellen witte wijn (hips!). Die extra energie hebben jongens in de groei nodig voor de opbouw van spieren, zo’n 12 kilo meer dan meisjes. Die mogen ook wel wat meer eten: met 13 jaar 200 meer en met 16 jaar 500 meer dan een volwassen vrouw. Dat komt doordat meisjes in de groei meer vet en minder spieren kweken dan jongens. Dat is handig voor later, als ze moeten borstvoeden en baren. Ik hoor je dochter al roepen: ‘niet eerlijk’.

Dat klopt. Maar eenmaal dat eetpatroon gewend, bestaat het risico dat hij er ook mee doorgaat als die voeten, spieren en botten zijn uitgegroeid. Dus als mijn rupsjenooitgenoeg straks in een studentenhuis zit en alleen maar bier zuipt en chips vreet, dan vliegen de kilo’s er echt wel aan. En als hij daarmee doorgaat als hij een baan krijgt op kantoor, heeft-ie op zijn veertigste net zo’n buik als zijn vader.

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

18 tekenen dat je niks meer te zoeken hebt op het schoolplein van de basisschool

Voor veel ouders is het na tien basisschool wel mooi geweest. Als je nu op school bent herken je niemand meer en heb je...

43 dingen die je gaat doen als je hoort dat je puber is geslaagd

Zit jij vandaag samen met je puber ook te wachten op dat ene verlossende telefoontje van school? Grote kans dat je dit dan vandaag...

25 antwoorden van pubers als ze iets doen dat bijna goed gaat

Pubers zijn echt de beroerdste niet. Ze helpen graag een handje mee in huis, verzorgen zichzelf, en houden rekening met hun andere huisgenoten. Tenminste,...

De puber gaat voor het eerst naar een hiphopconcert

De zoon van Saskia ging naar zijn eerste popconcert, helemaal vanuit de hoofdstad in Den Haag. Hij was nog maar vijftien, nog nooit in...

Heeft jouw puberdochter al een buzz cut?

Het is de nieuwe rage onder meisjes. Een kort koppie. En waarom ook niet? Ooit aangewakkerd door Sinéad O'Connor die in 1990 haar haren...

Leuk voor je puber (en voor jou!): een Heerlijk Avondje van Debiteuren/Crediteuren

Beter wordt het heerlijke avondje niet, met deze aflevering van Debiteuren/Crediteuren waar Sinterklaas, een glansrol van Hans Teeuwen, langskomt: 'Zo Edgar, maak Sinterklaas maar...

Zomervakantie, ofwel: hoe goed kunnen pubers zich vervelen?

Straks begint de zomervakantie, en dan zijn Ralph’s pubers ook een paar weken bij hem. Al hun vriendinnen zijn op vakantie of in ieder...

Nostalgie met ‘In de disco’ van Noodweer

Het ging al niet goed met de disotheken voor de lockdown. De afgelopen tien jaar was het aantal dancings gehalveerd, en nu gaat het...

Lamlendig? Kijk met je pubers opnieuw naar Zaai

'Postbode Siemen, wij vervelen ons'. Wie kent niet die heerlijke afleveringen van Zaai waarin Plien en Bianca de zich immer vervelende vriendinnen Irma en...

13 momenten waarop je als ouder van pubers heel lenig moet zijn

Als er al een eigenschap is die je als ouder van pubers zou moeten hebben, dan is dat, naast geduld, vooral lenigheid. Om je...

Dit roepen mijn kinderen als ze naar Grease kijken (nee, ze vinden het niet per se leuk)

Martine ging met haar kinderen naar Grease kijken, de moeder van alle higschool-films en -series. Die magisch was toen zij (nog net niet) puberde....

Als je puberdochter in de verkeerde metro stapt

De puberdochter van auteur Jan van Mersbergen moest naar turnles fietsen. Een uur door de stad, door buurten die ze niet kent. Halverwege moest...

Wat Martine leerde van haar vader over pesten

Martine's vader adviseerde ooit pestkoppen gewoon een klap te geven. Deze jaren dertigmethode is natuurlijk geen aanrader. Maar je kunt er wel wat van...