Dit is waarom pubers altijd je ijskast leegvreten

Martine verbaast zich er iedere dag weer over hoeveel haar zoon van 13 aan eten wegstouwt. ‘Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner. Bunkeren en heel veel slapen.’

Twee boterhammen, boter erop, laag pindakaas, een flinke berg hagelslag. Boterhammen op elkaar leggen, doorsnijden en opeten. Het is het succesrecept van mijn zoon van 13, sinds hij zelf zijn brood kan smeren.

Tegenwoordig herhaalt hij dit nog een keer of twee, het liefst een uur voor het avondeten. En dan schuift-ie rustig nog een heel bord pasta naar binnen. Tussen de zooi op zijn kamer vind ik regelmatig lege verpakkingen chocopinda’s van Albert Heijn, zijn favoriet, en andere cacaofantasie. Dat is dus nog los van wat hij aan koek en chocola uit mijn kast graait.

Vorig jaar zomer was het nog een krielkip met een piepstemmetje. Sindsdien zit er ongeveer twintig centimeter aan: in de lengte welteverstaan. In de breedte niet. We zijn inmiddels drie schoenmaten verder. Zijn zusje noemt hem ook wel ‘De Hobbit’. Groeien is blijkbaar topsport. Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner: enorm veel bunkeren in combinatie met ontzettend veel slapen. Het verschil met Tom Dumoulin is alleen dat hij het liefst de hele dag op zijn reet voor de televisie zit te gamen.

Dat puberjongens de oren van je kop vreten is bekend, maar hoeveel eigenlijk? Een jongen van dertien heeft 2400 kilocalorieën per dag nodig, zo rekende voedingshoogleraar Jaap Seidell laatst voor in Het Parool. Wij vrouwen ‘mogen’ er 2000 per dag, als we niet willen aankomen. Maar is jouw vreetzak zestien geworden, dan eet hij zelfs 1200 kCal meer.

Volgens mijn dieet is dat een reep Tony Chocolonely karamel-zeezout per dag extra. Of tien flinke bellen witte wijn (hips!). Die extra energie hebben jongens in de groei nodig voor de opbouw van spieren, zo’n 12 kilo meer dan meisjes. Die mogen ook wel wat meer eten: met 13 jaar 200 meer en met 16 jaar 500 meer dan een volwassen vrouw. Dat komt doordat meisjes in de groei meer vet en minder spieren kweken dan jongens. Dat is handig voor later, als ze moeten borstvoeden en baren. Ik hoor je dochter al roepen: ‘niet eerlijk’.

Dat klopt. Maar eenmaal dat eetpatroon gewend, bestaat het risico dat hij er ook mee doorgaat als die voeten, spieren en botten zijn uitgegroeid. Dus als mijn rupsjenooitgenoeg straks in een studentenhuis zit en alleen maar bier zuipt en chips vreet, dan vliegen de kilo’s er echt wel aan. En als hij daarmee doorgaat als hij een baan krijgt op kantoor, heeft-ie op zijn veertigste net zo’n buik als zijn vader.

***
Geen idee meer hoe je kind elkaar zit? Bestel hieronder, of koop bij je favoriete boekhandel

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Als het op financiën aankomt, zijn pubers zowel grenzeloos inventief als naïef. Dus daar valt nog wel wat opvoeding tegenaan te gooien. In ons nieuwe boek leggen we uit hoe je dat kunt doen

Ook leuk:

52 redenen waarom de jaren 80 en 90 zo leuk waren

De eighties en nineties, dat waren nog eens tijden! En stiekem verlangen we ook wel terug naar de tijd dat wij puber waren. We...

19 dingen die pubers echt superirritant vinden aan ouders

Dat wij zuchten en steunen over dat wij het zo zwaar hebben met onze pubers, dat klopt niet, hè. De pubers hebben het vooral...

Een kind met autisme, daar vindt iedereen wat van én zegt dat ook gewoon

De zoon van Miriam heeft autisme. En krijgt ongevraagd allerlei opmerkingen over hem naar haar hoofd geslingerd. Liever heeft ze dat je vraagt wat...

Scholen: vraag dit jaar aan de kinderen zelf of ze willen overgaan of blijven zitten

De ene school laat kinderen zelf bepalen of ze overgaan, terwijl de andere gewoon dezelfde normen hanteert als altijd. Dat terwijl het toetsen, en...

De dokter legt het even uit: zo gevaarlijk is lachgas

Deze dokter van het Amsterdamse OLVG ziekenhuis legt op lokale zender AT5 heel duidelijk uit hoe het kan dat na het gebruik van lachgas...

Kapsels in de 80s waren erg. Ja, ook voor mannen

Elk decennium heeft zijn eigen kapsels. We kennen natuurlijk de jaren tachtig waarin uitbundig geföhnd en getoupeerd werd. Ook door mannen. Met als resultaat:...

Indrukwekkende stilte tegen wapengeweld

We kunnen het ons niet voorstellen, maar in de VS gaan kinderen iedere dag met een knoop in hun maag naar school omdat er...

Dag lieve Henny, bedankt

Jeanette was -net als veel vrouwen van haar leeftijd- in de ban van Doe Maar. Ze dankt Henny voor de mooie herinneringen en voelt...

Deze moeder reageert als een baas op WhatsApp nadat ze haar zoon seks hoorde hebben

Dat je je puber seks hoort hebben kan ongemakkelijk zijn. Maar deze moeder heeft er geen enkel probleem mee. Sterker nog, ze reageert op...

Familie zingt hilarische lockdown-versie van Total eclipse of the heart

Hoe kun je deze lockdown het beste doorkomen? Door te zingen. Inderdaad met het hele gezin, inclusief pubers. Familie Marsh, vader, moeder, twee zonen en...

Slimme jongen weet wekenlang op zoom zijn lerares om de tuin te leiden

Kinderen zijn rete-slim als het gaat om zoomen en onder hun online lessen uitkomen. Ze zijn soms behoorlijk inventief en docenten lopen vaak behoorlijk...

40 dingen die ik denk als mijn puber alweer vrij van school heeft

De jongste puber van Anne zit in de derde klas en heeft vandaag vrij. Zomaar. Of nou ja, er was iets met vergaderen, en...

Lezen: deze ouders deugen natuurlijk voor geen meter!

Het Nibud, het voedingscentrum, pedagogen, artsen en alle andere leden van de opvoedpolitie-zeggen allemaal dat het niet goed is. Maar regels zijn er om...