Dit is waarom pubers altijd je ijskast leegvreten

Martine verbaast zich er iedere dag weer over hoeveel haar zoon van 13 aan eten wegstouwt. ‘Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner. Bunkeren en heel veel slapen.’

Twee boterhammen, boter erop, laag pindakaas, een flinke berg hagelslag. Boterhammen op elkaar leggen, doorsnijden en opeten. Het is het succesrecept van mijn zoon van 13, sinds hij zelf zijn brood kan smeren.

Tegenwoordig herhaalt hij dit nog een keer of twee, het liefst een uur voor het avondeten. En dan schuift-ie rustig nog een heel bord pasta naar binnen. Tussen de zooi op zijn kamer vind ik regelmatig lege verpakkingen chocopinda’s van Albert Heijn, zijn favoriet, en andere cacaofantasie. Dat is dus nog los van wat hij aan koek en chocola uit mijn kast graait.

Vorig jaar zomer was het nog een krielkip met een piepstemmetje. Sindsdien zit er ongeveer twintig centimeter aan: in de lengte welteverstaan. In de breedte niet. We zijn inmiddels drie schoenmaten verder. Zijn zusje noemt hem ook wel ‘De Hobbit’. Groeien is blijkbaar topsport. Hij heeft het ritme van een Tour de France-renner: enorm veel bunkeren in combinatie met ontzettend veel slapen. Het verschil met Tom Dumoulin is alleen dat hij het liefst de hele dag op zijn reet voor de televisie zit te gamen.

Dat puberjongens de oren van je kop vreten is bekend, maar hoeveel eigenlijk? Een jongen van dertien heeft 2400 kilocalorieën per dag nodig, zo rekende voedingshoogleraar Jaap Seidell laatst voor in Het Parool. Wij vrouwen ‘mogen’ er 2000 per dag, als we niet willen aankomen. Maar is jouw vreetzak zestien geworden, dan eet hij zelfs 1200 kCal meer.

Volgens mijn dieet is dat een reep Tony Chocolonely karamel-zeezout per dag extra. Of tien flinke bellen witte wijn (hips!). Die extra energie hebben jongens in de groei nodig voor de opbouw van spieren, zo’n 12 kilo meer dan meisjes. Die mogen ook wel wat meer eten: met 13 jaar 200 meer en met 16 jaar 500 meer dan een volwassen vrouw. Dat komt doordat meisjes in de groei meer vet en minder spieren kweken dan jongens. Dat is handig voor later, als ze moeten borstvoeden en baren. Ik hoor je dochter al roepen: ‘niet eerlijk’.

Dat klopt. Maar eenmaal dat eetpatroon gewend, bestaat het risico dat hij er ook mee doorgaat als die voeten, spieren en botten zijn uitgegroeid. Dus als mijn rupsjenooitgenoeg straks in een studentenhuis zit en alleen maar bier zuipt en chips vreet, dan vliegen de kilo’s er echt wel aan. En als hij daarmee doorgaat als hij een baan krijgt op kantoor, heeft-ie op zijn veertigste net zo’n buik als zijn vader.

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Advertentie

Geen idee meer hoe je kind in elkaar zit? Lees ons boek over leven en overleven met pubers.

Ook leuk:

Couch Yoga: nieuwe yoga-vorm gebaseerd op bankhangen van pubers

We hebben een YouTube-kanaal! Waar je de allerleukste video's kunt zien over leven én overleven met pubers. Zoals Couch Yoga, een nieuwe yoga-vorm gebaseerd...

25 dingen die pubers zeggen waardoor jij het gevoel krijgt de puber in huis te zijn

Ken je dat? Dat je met pubers in huis opeens het gevoel hebt dat jij de puber in huis bent die wordt opgevoed? Omdat...

42 dingen die pubers roepen als je vraagt of ze een klusje willen doen

De keuken opruimen, koken, de badkamer schoonmaken; het zijn allemaal klusjes die pubers prima kunnen doen. Alleen... ze weigeren categorisch. Of proberen op allerlei...

15 keer whatsappen met je puber, we blijven het leuk vinden

We blijven het heerlijk vinden, whatsappen met onze pubers. Omdat ze zo leuk uit de hoek kunnen komen. En omdat wij gewoon heel leuk...

Deze dansende moeder en haar zoon laten zien hoe je een aula vol pubers uitzinnig krijgt

Wow, petje af voor deze moeder en haar zoon die een behoorlijk potje kunnen dansen. Met niet alleen heel soepele heupen, maar ook met...

Prins Constantijn doet opmerkelijke uitspraken over vrouwen

Prins Contantijn (de broer van) doet opmerkelijke uitspraken over mannen en vrouwen. Zo dat je blij bent dat deze man dochters heeft. En een...

Deze film over de band tussen een vader en zijn verslaafde zoon, zou iedereen moeten zien

Beautiful Boy is een film naar het gelijknamige boek van David Sheff, over zijn verslaafde zoon Nic, en vertelt het waargebeurde verhaal van een...

Waarom het slim is om je puber verslaafd te maken

Wil je het gezelliger in huis? Daar is een trucje voor, zegt puberdeskundige Marina van der Wal: gewoon aardig blijven. En daar kan hij...

Waarom je niet de BFF, maar juist een ouder moet zijn voor je puber

Sara betrapt ze zichzelf erop dat ze meer een vriendinnenmoeder dan een moedermoeder is, maar is dat wel een goed idee, vrienden zijn met...

Als je pubers niet per se prijs stellen op je aanwezigheid

Thuisblijven voor de kinderen, dat was al nooit een hobby van Martine. Maar nu, op de middelbare school, werd het haar van alle kanten...

Wat onze pubers op een dag zoal te klagen hebben

Er zijn dagen dat je als puberouder denkt: ik kan ook niks goed doen. Niet gek hoor, want dit is wat je op een...

Pubers kopen nieuwe telefoon voor klasgenoot die beroofd is

Een puber die op straat werd beroofd van zijn telefoon kreeg een verrassing van zijn klasgenoten: iedereen had geld ingelegd om een nieuw toestel...

Kijken! Blockers is een puberfilm met een trailer die wij al heel grappig vinden

Heerlijk, een film over een high school prom met -in ieder geval in de trailer- al een paar goeie grappen. Deze film begint al heel...